こころとからだ御守りフェムテック
「こころとからだ御守りフェムテック」のおすすめ記事一覧です。心地いい暮らしやおしゃれの情報を発信！雑誌『リンネル』の最新付録情報のほか、ナチュラルなファッション、ライフスタイル、ビューティ、レシピ、北欧など、日々の暮らしに役立つヒントをお届けします。
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【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！ 【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。 -
【骨盤ストレッチ】 寝ながら、座りながらできる2つのストレッチ法。筋肉の緊張をほぐして生理痛の改善を目指そう！ 【骨盤ストレッチ】 寝ながら、座りながらできる2つのストレッチ法。筋肉の緊張をほぐして生理痛の改善を目指そう！生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。 -
【膣トレのやり方】 生理痛 & 自律神経の整えに効く。冷やさない子宮を作るトレーニング 【膣トレのやり方】 生理痛 & 自律神経の整えに効く。冷やさない子宮を作るトレーニング生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。 -
【生理のときの過ごし方】 痛みがあるとき、ないとき、どんな風に過ごすのが正解？ 編集部おすすめのお助けアイテム 4選もチェック！ 【生理のときの過ごし方】 痛みがあるとき、ないとき、どんな風に過ごすのが正解？ 編集部おすすめのお助けアイテム 4選もチェック！生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。 -
【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。今回は、辛い生理痛が軽くなる賢い対処法をご紹介します。 -
【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう 【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。 -
【フェムテックイベント】『ジャパン フェムテック サミット2024』 東京ミッドタウン日比谷＆オンラインで開催！ 【フェムテックイベント】『ジャパン フェムテック サミット2024』 東京ミッドタウン日比谷＆オンラインで開催！多くの女性が悩む、生理や自律神経の乱れによって起こる心と体の不調。改めてフェムテックについて学べる「ジャパン フェムテック サミット2024」が2月19日（月）、27日（火）に開催されます。女性だけでなく全ての人のお悩みに寄り添うようなイベントに。オンライン参加もできるので、ぜひチェックしてみてください！ -
“生理に、わたしに、プラス” 女性の毎日においしく寄り添う「明治 フェムニケアフード α-LunA（アルファルナ） 」シリーズがリニューアル！ “生理に、わたしに、プラス” 女性の毎日においしく寄り添う「明治 フェムニケアフード α-LunA（アルファルナ） 」シリーズがリニューアル！[PR]明治
女性の毎日を「手軽においしく」サポートしたいという思いから生まれた食品、「明治 フェムニケアフード α-LunA（アルファルナ）」。今回、シリーズのパッケージがリニューアル！ 自分に合ったスタイルを選んで、おいしくα-LunA習慣を。 -
ジェンダー観を育むきっかけに。学校で活用が広がる小冊子「10代のためのジェンダーの授業」 【こころとからだ御守りフェムテック】 ジェンダー観を育むきっかけに。学校で活用が広がる小冊子「10代のためのジェンダーの授業」 【こころとからだ御守りフェムテック】「男子なのにピンク？」「女の子なら言葉遣いは丁寧に」などと人に言われて、嫌な思いをしたり、違和感を持ったり……。誰もが一度はそんな経験があるのではないでしょうか？ こうした性別に対する固定観念「ジェンダー・バイアス」を取り払い、未来を担う子どもたちが自分らしく生きていくためのサポートをする取り組みがあります。株式会社ポーラと朝日学生新聞社が共同で制作し、全国の小・中学校に配布している小冊子「10代のためのジェンダーの授業」です。 -
下腹ぽっこり対策にも。女性にメリットいろいろな「骨盤底筋トレーニング」 【こころとからだ御守りフェムテック】 下腹ぽっこり対策にも。女性にメリットいろいろな「骨盤底筋トレーニング」 【こころとからだ御守りフェムテック】リンネル編集部が女性のヘルスケア、メンタルケアを考える「こころとからだ御守りフェムテック」。第1回のテーマは、「骨盤底筋トレーニング」です。最近下腹が出てきて、ダイエットが必要かも……。そう考えているあなたは、太ってきたのではなく「骨盤底筋」が緩んでいるのかもしれません。骨盤底筋が緩むと、実は健康にもさまざまな影響があるそう。原因や対策について、理学療法士の田舎中（たやなか）真由美さんにお聞きしました。