Article 読みもの
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自分らしい医療ケア帽子「スカーフハット」のコーディネート帖 自分らしい医療ケア帽子「スカーフハット」のコーディネート帖リンネル編集部がお届けする「心とからだ御守りフェムテック」の第2回は、医療ケア帽子ブランド「BAREN（バレン）」をご紹介。がんを患った経験を持つ女性が「ヘアロスに悩む人が少しでも前向きな気持ちになれるように」と創業した医療ケア帽子ブランドです。 治療中の女性たちが、髪のトラブルがあっても自分らしく、快適に好きなおしゃれを楽しめるように考え抜かれた「スカーフハット」は、負担の少ないかぶり心地で、デザインも素敵！- Tags :
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【フェムケア】 知っておきたい生理の仕組み。私たちの心と体を守るために 【フェムケア】 知っておきたい生理の仕組み。私たちの心と体を守るために痛みやイライラ、不快感など、生理にまつわる不調はさまざま。ですがもう我慢する必要はありません。私たちが快適に過ごすためにできることを、産婦人科専門医の高尾美穂先生に教えてもらいました。- Tags :
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【生理を楽にするための10個の質問】 毎月辛いあるある悩みを和らげる、産婦人科医の言葉 【生理を楽にするための10個の質問】 毎月辛いあるある悩みを和らげる、産婦人科医の言葉辛い痛み、だるさ、PMSのイライラ……。生理に関する悩みは人によってそれぞれ違うもの。また、ピルや市販薬についても気になるところ。生理と楽に向き合える心得について、産婦人科専門医の高尾美穂先生に伺いました。よくあるお悩み別の解決法を知って、毎月の辛さを和らげましょう。- Tags :
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下腹ぽっこり対策にも。女性にメリットいろいろな「骨盤底筋トレーニング」 【こころとからだ御守りフェムテック】 下腹ぽっこり対策にも。女性にメリットいろいろな「骨盤底筋トレーニング」 【こころとからだ御守りフェムテック】リンネル編集部が女性のヘルスケア、メンタルケアを考える「こころとからだ御守りフェムテック」。第1回のテーマは、「骨盤底筋トレーニング」です。最近下腹が出てきて、ダイエットが必要かも……。そう考えているあなたは、太ってきたのではなく「骨盤底筋」が緩んでいるのかもしれません。骨盤底筋が緩むと、実は健康にもさまざまな影響があるそう。原因や対策について、理学療法士の田舎中（たやなか）真由美さんにお聞きしました。- Tags :
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【不調に効果的なお風呂の入り方】 不眠、生理痛、便秘、低血圧など、体調に合わせた温度や時間は？ 【不調に効果的なお風呂の入り方】 不眠、生理痛、便秘、低血圧など、体調に合わせた温度や時間は？不眠や生理痛など、不調があるときにこそ、お風呂に入って血液をうながすことが大事。そこで、温泉療法専門医の早坂信哉先生に、体調別のお風呂の入り方を教えていただきました。体調によって、入る温度や時間を変えることで、セルフケア効果もアップします。- Tags :
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正しいお風呂の入り方を知ってもっと健康に！ 意外と知らないお風呂の効果とは？ 正しいお風呂の入り方を知ってもっと健康に！ 意外と知らないお風呂の効果とは？疲れていると毎日湯船につかるのは面倒……となっていませんか？ お風呂の入り方を工夫し、正しいお風呂習慣を続けるだけで、心も体ももっと健康になれます。温泉療法専門医の早坂信哉先生が、入浴が心身にもたらす効果と、お風呂のパワーが存分に得られる基本の入浴方法を教えてくれました。- Tags :
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実は心の不調が便秘の原因？ 快腸になるマインドフルネスを試してみて【タイプ別便秘ケア】 実は心の不調が便秘の原因？ 快腸になるマインドフルネスを試してみて【タイプ別便秘ケア】あなたの便秘、実はメンタル面が原因かもしれません。心と体は密接につながっているので、快腸につながるマインドフルネスで、便秘を解消しましょう。美腸快腸セラピストの山本久美子さんにお話をお聞きしました。- Tags :
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あなたの便秘の原因は食生活？ とっておきたい食品とは？【タイプ別便秘ケア】 あなたの便秘の原因は食生活？ とっておきたい食品とは？【タイプ別便秘ケア】食生活による腸内環境の悪化。食物繊維と発酵食品をとることを意識して、快腸を目指していきましょう。便秘を解消する正しい食生活について、美腸快腸セラピストの山本久美子さんに教えていただきました。- Tags :
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筋力不足が便秘の原因？ お通じをよくする腸の運動【タイプ別便秘ケア】 筋力不足が便秘の原因？ お通じをよくする腸の運動【タイプ別便秘ケア】腸のぜん動運動も、筋肉の活動の一種です。トイレでできたり、寝ながらできる簡単トレーニングで、便秘を解消しましょう。美腸快腸セラピストの山本久美子さんに、おすすめのトレーニング方法についてお聞きしました。- Tags :
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【便秘タイプ診断】心まで元気になれる女性のための便秘ケア あなたのタイプは？ 【便秘タイプ診断】心まで元気になれる女性のための便秘ケア あなたのタイプは？心と体は密接につながっています。忙しく、ストレスのある現代女性に多いといわれる便秘の悩み。食生活や筋力改善にプラスして、メンタルにも着目して便秘を解消しましょう。主に3つのタイプに分かれた便秘の原因と正しいケア方法について、美腸快腸セラピストの山本久美子さんに教えていただきました。- Tags :
