Article 睡眠
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プチ不調を改善！ 規則的な生活と睡眠習慣で自律神経を整えよう プチ不調を改善！ 規則的な生活と睡眠習慣で自律神経を整えよう自律神経は、夜になったら自然に眠くなり、昼間は活動的になる自然の働き。体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、自律神経の乱れによる女性ホルモンの影響かもしれません。今回は、医学博士の飛田砂織先生に、自律神経の働きを整える、規則正しい生活習慣と睡眠習慣を教えていただきました。- Tags :
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免疫力アップの鍵を握る自律神経のバランス 寝る前とリラックスする時間を大切に！
免疫力アップの鍵を握る自律神経のバランス 寝る前とリラックスする時間を大切に！
自律神経を整えるには、寝る前やリラックスする時間の過ごし方が大切です。今回は小林メディカルクリニック東京院長・医学博士の小林暁子先生に、安眠につながる寝る3時間前の過ごし方や日々の生活でリラックスする方法について教えていただきました。心身のリズムが整えば、免疫力もアップします。- Tags :
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北欧流の豊かな眠りを！ 「NORDIC SLEEP」が初の直営店をオープン 北欧流の豊かな眠りを！ 「NORDIC SLEEP」が初の直営店をオープン北欧・デンマーク発の寝具ブランド「NORDIC SLEEP（ノルディック スリープ）」が、2022年1月下旬までの期間限定で日本初の直営店を六本木ヒルズにオープンしました。さまざまなシチュエーションや睡眠スタイルに適したアイテムがラインナップしています。- Tags :
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子どもの脳を育てるブレインスリープの「ブレインボー キッズピロー」販売 子どもの脳を育てるブレインスリープの「ブレインボー キッズピロー」販売質のいい睡眠を追求する「ブレインスリープ社」が開発した、抜群の通気性で脳を冷やし、速く深く眠ることができる「ブレインスリープピロー」。新しく子ども向けの枕「ブレインボー キッズピロー」が登場しました。- Tags :
