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心と体のケア生活スタイルも悩みも多様化 これからの暮らしのストレスとの向き合い方は？
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日々の食卓疲れたとき、元気が出ないときの救世主！ お手軽な気血ごはんのレシピ 疲れたとき、元気が出ないときの救世主！ お手軽な気血ごはんのレシピ日常生活で気血の消耗が多い割に、栄養が足りていない気血不足の人は、自分の消化力を考えながら、気血を補う食材を効率的にとることが健康への第一歩です。ヘトヘト、どん底に疲れた気血不足さんでも作れる、お手軽気血ごはんのとり方のコツやレシピを、国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に教えていただきました。- Tags :
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日々の食卓気と血、足りてる？ 現代女性の不調を改善する「気血ごはん」 気と血、足りてる？ 現代女性の不調を改善する「気血ごはん」いつも疲れているのは、「気」と「血」が足りていないのが原因かも。秋は、夏に消耗した気血を補い、体を整える大切な時期。手軽に始められて、心と体が元気になる「気血ごはん」を教わりました。まずは国際中医薬膳師の瀬戸佳子先生に、現代女性が抱える不調と気血不足の関係について伺います。- Tags :
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おしゃれストレスフリー！ 「脱ぎはきしやすい」快適な靴 【前編】 ストレスフリー！ 「脱ぎはきしやすい」快適な靴 【前編】ニューノーマル生活で多くの人が見直したのが“歩きやすくて快適な靴”かどうか。最近は、それに加え“脱ぎはきしやすい”というキーワードが急浮上。慌ただしくても立ったままはけるくらいラクな靴を、7つのキーワードでピックアップします。前編では、4つのキーワードをご紹介！- Tags :
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おしゃれユニクロ×デザイナー ジル・サンダー、人気コラボ「+J」のラストコレクションは完売必至！ ユニクロ×デザイナー ジル・サンダー、人気コラボ「+J」のラストコレクションは完売必至！ユニクロ（UNIQLO）とデザイナー、ジル・サンダー氏とのコラボレーションによる大人気コレクション「+J（プラスジェイ）」。待望の2021年秋冬コレクションが11月12日（金）より発売されます。- Tags :
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おしゃれおしゃれが叶う 3色コーデ術 【ベーシックカラー編 part 2】 おしゃれが叶う 3色コーデ術 【ベーシックカラー編 part 2】秋冬の装いは色で決まる！ 秋冬も明るい気持ちでいられるきれい色や、安心できるベーシックカラー。こなれる配色を覚えれば、もっと色とおしゃれが楽しくなります。part 1に引き続き、ベーシックカラーの3色コーデをご紹介します。今回は、秋に着たいこっくりした赤やオレンジなどの着こなし術です。- Tags :
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心と体のケア折れない心で自分を守る。レジリエンス（心の回復力）の育み方 折れない心で自分を守る。レジリエンス（心の回復力）の育み方つらいことがあったときになかなか立ち直れない、そんな自分を「心が弱い」と責める必要はありません。レジリエンス（心の回復力）を育んで、ストレスから心を守りましょう。精神科医、臨床心理士の白川美也子先生にお話を伺いました。- Tags :
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おしゃれストレスフリー！ 「脱ぎはきしやすい」快適な靴 【後編】 ストレスフリー！ 「脱ぎはきしやすい」快適な靴 【後編】ニューノーマル生活で多くの人が見直したのが“歩きやすくて快適な靴”かどうか。最近は、それに加え“脱ぎはきしやすい”というキーワードが急浮上。慌ただしくても立ったままはけるくらいラクな靴を、7つのキーワードでピックアップします。前編に続き、快適を叶えるおすすめアイテムが勢揃い。後編では3つのキーワードをご紹介します。- Tags :
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おしゃれスタイリスト佐藤かなさんがレクチャー 新鮮な色や形で楽しむ、この秋のおしゃれ スタイリスト佐藤かなさんがレクチャー 新鮮な色や形で楽しむ、この秋のおしゃれ秋といえば、ブラウンやカーキのオータムカラーや、ベーシックなデザインが定番という印象。でもこの秋は、華やかなくすみカラーや存在感あるデザインなど、新鮮な顔ぶれです。いつもと“少しだけ違う”アイテムに挑戦して、新しい自分に出会ってみませんか。- Tags :
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心と体のケア自分を愛して、生きやすくなる。“セルフラブ”の育み方。 自分を愛して、生きやすくなる。“セルフラブ”の育み方。セルフラブとは、自己肯定感のこと。「自己肯定感が持てず、生きづらさを感じる」「自分にダメ出しばかりしてしまう」そんなお悩みをよく聞きます。人格が形成された大人になってから、セルフラブを育むことは可能なのでしょうか？ 心理カウンセラーの山根先生にお話を伺いました。- Tags :
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北欧北欧定番レシピ：サクサク香ばしい「りんごのクランブル」 北欧定番レシピ：サクサク香ばしい「りんごのクランブル」短い秋から長く、寒い冬へ―季節の移ろいを感じながら、遠く離れた北欧の家庭で作られる、温かな料理。北欧にゆかりのある方たちの思い出話とともに、愛してやまない定番メニューを料理家・行正り香さんのレシピでご紹介します。今回は季節のフルーツを使った素朴なスイーツを教えてもらいました。- Tags :
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インテリア高山 都さんの一生モノの素敵な家具との出合い 高山 都さんの一生モノの素敵な家具との出合いこの春、新しい家に移り、新生活をスタートさせたモデルの高山都さん。新居に選んだのは自分よりも年上のヴィンテージマンション。ゼロから始めた家づくりと、そこで見つけた自分らしい暮らしのお話。今回は一生大切にしたい家具についてお話を伺いました。- Tags :
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北欧北欧に行った気分になれるショップ８ 北欧に行った気分になれるショップ８北欧らしいフードや、インテリアに取り入れたいノルディックアイテムに出会えるショップを8店紹介します。まるで北欧に行った気分が味わえるはず！- Tags :
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日々の食卓ジャーの保温調理で簡単に！ 体を潤す「レンコンとさつまいもの鶏スープ」レシピ ジャーの保温調理で簡単に！ 体を潤す「レンコンとさつまいもの鶏スープ」レシピ夏に食欲が落ちた人は、秋にしっかり食べることが大切。栄養が詰まった旬の食材を取り入れて冬に向けて気血を十分に養いましょう。夏疲れを回復させて気血を養ってくれる気血ごはんレシピを、国際中医薬膳師・瀬戸佳子先生に教えていただきました。今回はレンコンとさつまいもの鶏スープです。- Tags :
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暮らしのヒント自分時間の作り方、楽しみ方、広げ方【vol.3 平 結さん】 自分時間の作り方、楽しみ方、広げ方【vol.3 平 結さん】家で過ごす時間が増えても、自分の好きなことをする時間を作ることって、なかなか難しいもの。そんななか、家事を工夫したり、時間の使い方を見直したりして、自分なりの楽しみや夢を広げている方にお話を伺いました。vol.3は、ジュエリーブランド「Ryui」を夫婦で主宰する平 結（たいら ゆい）さん。家事の時短を徹底し、できた時間で楽しんでいることを見せていただきました。- Tags :
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おしゃれ女優・上白石萌音さんが大好きな書店へ。 “ナチュラルおしゃれでしたいこと” 女優・上白石萌音さんが大好きな書店へ。 “ナチュラルおしゃれでしたいこと”ナチュラル服でおしゃれをしたら、興味の赴くままにどこかへ出かけてみたくなる。女優の上白石萌音さんがおしゃれをして、お気に入りの書店へ本を探しに。- Tags :
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暮らしのヒント小さな工夫で名もなき家事を解決！ 暮らし上手に教わる9つのアイデア 小さな工夫で名もなき家事を解決！ 暮らし上手に教わる9つのアイデアちょっとしたことで、面倒な家事が楽しくなる。暮らし上手を代表する、七尾亜紀子さんと圷みほさんから教えていただいた素敵なアイデア9つをご紹介します。- Tags :
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おしゃれデイリーに大活躍する、おとなのリュック見つけ隊！ デイリーに大活躍する、おとなのリュック見つけ隊！大人のカジュアルスタイルで、定番化しつつあるリュック。デザインはもちろん機能性が重視されるものだから、慎重に吟味したいですよね。デイリーに使えるものを見つけましょう！- Tags :
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暮らしのヒントモデル・kazumiさんがWebで買った“本当にいいもの” モデル・kazumiさんがWebで買った“本当にいいもの”新しい生活とともに、Webで買い物をする人も急増中。暮らし上手な方々に、最近購入してよかったものと、失敗しないコツを教えてもらう企画です。1人目は、モデルのkazumiさん。ゆっくり自分のペースで見られるので、ブランドの公式サイトで直接買うことも多いそう。「サイズや個数を間違えたり、非正規品を買ってしまうなど失敗経験もありますが、すぐに届いて、重いものも楽に買えるのでやめられません」。そんなkazumiさんが最近買ってよかったものをご紹介します。- Tags :
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おしゃれおしゃれが叶う 3色コーデ術 【くすみカラー編 part 2】 おしゃれが叶う 3色コーデ術 【くすみカラー編 part 2】秋冬の装いは色で決まる！ 秋冬も明るい気持ちでいられるきれい色や、安心できるベーシックカラー。こなれる配色を覚えれば、もっと色とおしゃれが楽しくなります。part 1に引き続き、くすみカラー編をお届け。今回はパープルやピンク、オレンジを主役にした秋冬の着こなしをご紹介します。- Tags :
