Article メンタルヘルス
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【マンガで分かる性教育】こんなときどうするの？ 子どもの成長にまつわるあれこれ 【マンガで分かる性教育】こんなときどうするの？ 子どもの成長にまつわるあれこれいつまでもかわいい子どもでいてほしい気持ちもあるけれど、ぐんぐん育って変化していくのが子どもというもの。それらにどう対処していくべきか、コミックエッセイ『おうち性教育はじめます 一番やさしい！ 防犯・SEX・命の伝え方』で、一緒に考えましょう。- Tags :
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【マンガで分かる性教育】性教育の基本は、なんでも話せる親子関係 【マンガで分かる性教育】性教育の基本は、なんでも話せる親子関係子育てをしていて、「子どもになにか困ったことが起こったのに、話してくれなかったらどうしよう……」と、不安になったことはありませんか？ 何でも話せる親子関係を築くコツを、コミックエッセイ『おうち性教育はじめます 一番やさしい！ 防犯・SEX・命の伝え方』より、学んでいきます。- Tags :
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【マンガで分かる性教育】思春期では遅い⁉ 学校任せでは不十分ってホント？ 【マンガで分かる性教育】思春期では遅い⁉ 学校任せでは不十分ってホント？性教育が大切なことなのはわかっているけれど、自分も受けたことがなく、どう始めたらいいのかわからない……。大人たちのそんな性教育に対する悩みや疑問について、コミックエッセイ『おうち性教育はじめます 一番やさしい！ 防犯・SEX・命の伝え方』より、学びましょう。- Tags :
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いま注目のCBD、おすすめはどれ？ 自分の心身リズムに合うものを選ぼう いま注目のCBD、おすすめはどれ？ 自分の心身リズムに合うものを選ぼうCBD（カンナビジオール）は、ヘンプ（麻）から取れる成分で、野菜や果物に含まれるポリフェノールなどと同じフィトケミカルの一種。ストレスや不眠の緩和、抗酸化作用、抗炎症作用など様々な効用が期待され、注目されている成分です。美容ライターの石塚久美子さんにおすすめをお聞きしました。- Tags :
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逆境をチャンスに変える日々の習慣6選。“SISU”に学ぶしなやかで健康な心作りとは 逆境をチャンスに変える日々の習慣6選。“SISU”に学ぶしなやかで健康な心作りとはフィンランドの人々の困難に立ち向かう果敢な姿勢、厳しい状況で発揮される強い心“SISU（シス）”。“SISU”があれば、人生に降りかかる試練をチャンスへと変えていくことができます。心と体、両方からのアプローチで“SISU”を育むフィンランドの生活様式を、北欧文化研究家で翻訳家・ライターの柳澤はるかさんに教えていただきました。- Tags :
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折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣 折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣コロナや社会情勢の変化、年々増える災害など、私たちを取り巻く環境が大きく動いているのを感じる昨今。そんななかで注目を集めているのが、フィンランドの人々が持つ強くしなやかな心“SISU（シス）”です。北欧文化研究家で翻訳家・ライターの柳澤はるかさんに、“SISU”から学ぶ心を健やかに保つヒントを教えていただきました。- Tags :
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【妊活：メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣 【妊活：メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣実は、深く連動しているメンタルと女性ホルモン。心の乱れや不調をケアして、授かりやすい体へ。リンネルスタッフの妊活経験談やおすすめアイテムもご紹介します。- Tags :
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日中や昼食後に眠くなる人が、午後のパフォーマンスを上げる方法 日中や昼食後に眠くなる人が、午後のパフォーマンスを上げる方法お昼ごはんを食べたあとは、なんだか眠気が止まらず仕事の能率が上がらない…なんて悩んでいる人、いませんか？ 実は、午後2時は誰もが眠くなる魔の時間帯。眠気をうまくコントロールする方法を、スタンフォード大学で睡眠について研究している西野精治先生に伺いました。- Tags :
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最高の睡眠「黄金の90分」へといざなう、夕食後からの過ごし方 最高の睡眠「黄金の90分」へといざなう、夕食後からの過ごし方睡眠負債の解消のためには、時間の長さだけではなく、質も大切。そして、眠りの仕組みを知り、夕食後からの過ごし方を見直して、睡眠の質を高めましょう。スタンフォード大学で睡眠について研究している西野精治先生にお話を伺いました。- Tags :
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睡眠時間は足りている？ 週末の眠りでわかる、あなたの睡眠負債をチェック 睡眠時間は足りている？ 週末の眠りでわかる、あなたの睡眠負債をチェックついつい夜寝るのが遅くなり、朝は頭がぼんやり、日中も眠気が…。そんなあなたは睡眠負債がたまっている状態かも。どのくらいの負債なのかチェックする方法を、スタンフォード大学で睡眠について研究している、西野精治先生に伺いました。- Tags :