Article メンタルヘルス
-
いま注目のCBD、おすすめはどれ？ 自分の心身リズムに合うものを選ぼう いま注目のCBD、おすすめはどれ？ 自分の心身リズムに合うものを選ぼうCBD（カンナビジオール）は、ヘンプ（麻）から取れる成分で、野菜や果物に含まれるポリフェノールなどと同じフィトケミカルの一種。ストレスや不眠の緩和、抗酸化作用、抗炎症作用など様々な効用が期待され、注目されている成分です。美容ライターの石塚久美子さんにおすすめをお聞きしました。- Tags :
-
逆境をチャンスに変える日々の習慣6選。“SISU”に学ぶしなやかで健康な心作りとは 逆境をチャンスに変える日々の習慣6選。“SISU”に学ぶしなやかで健康な心作りとはフィンランドの人々の困難に立ち向かう果敢な姿勢、厳しい状況で発揮される強い心“SISU（シス）”。“SISU”があれば、人生に降りかかる試練をチャンスへと変えていくことができます。心と体、両方からのアプローチで“SISU”を育むフィンランドの生活様式を、北欧文化研究家で翻訳家・ライターの柳澤はるかさんに教えていただきました。- Tags :
-
折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣 折れない心を作る“SISU”とは？ フィンランド流・幸せの秘訣コロナや社会情勢の変化、年々増える災害など、私たちを取り巻く環境が大きく動いているのを感じる昨今。そんななかで注目を集めているのが、フィンランドの人々が持つ強くしなやかな心“SISU（シス）”です。北欧文化研究家で翻訳家・ライターの柳澤はるかさんに、“SISU”から学ぶ心を健やかに保つヒントを教えていただきました。- Tags :
-
【妊活：メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣 【妊活：メンタルケア編】心とホルモンバランスをケアする6つの習慣実は、深く連動しているメンタルと女性ホルモン。心の乱れや不調をケアして、授かりやすい体へ。リンネルスタッフの妊活経験談やおすすめアイテムもご紹介します。- Tags :
-
日中や昼食後に眠くなる人が、午後のパフォーマンスを上げる方法 日中や昼食後に眠くなる人が、午後のパフォーマンスを上げる方法お昼ごはんを食べたあとは、なんだか眠気が止まらず仕事の能率が上がらない…なんて悩んでいる人、いませんか？ 実は、午後2時は誰もが眠くなる魔の時間帯。眠気をうまくコントロールする方法を、スタンフォード大学で睡眠について研究している西野精治先生に伺いました。- Tags :
-
最高の睡眠「黄金の90分」へといざなう、夕食後からの過ごし方 最高の睡眠「黄金の90分」へといざなう、夕食後からの過ごし方睡眠負債の解消のためには、時間の長さだけではなく、質も大切。そして、眠りの仕組みを知り、夕食後からの過ごし方を見直して、睡眠の質を高めましょう。スタンフォード大学で睡眠について研究している西野精治先生にお話を伺いました。- Tags :
-
睡眠時間は足りている？ 週末の眠りでわかる、あなたの睡眠負債をチェック 睡眠時間は足りている？ 週末の眠りでわかる、あなたの睡眠負債をチェックついつい夜寝るのが遅くなり、朝は頭がぼんやり、日中も眠気が…。そんなあなたは睡眠負債がたまっている状態かも。どのくらいの負債なのかチェックする方法を、スタンフォード大学で睡眠について研究している、西野精治先生に伺いました。- Tags :
-
夏休みで乱れる子どもの睡眠は、親の生活サイクルの見直しがカギに 夏休みで乱れる子どもの睡眠は、親の生活サイクルの見直しがカギに夏休みもそろそろ終盤。学校や幼稚園がないからと、ついつい子どもの生活サイクルが乱れてしまっていませんか？ 大人の睡眠負債（慢性的な睡眠不足で、心身に負荷がかかる状態）が話題になるこの頃ですが、子どもの睡眠負債はより深刻かも？ スタンフォード大学で睡眠を研究している西野精治先生にお聞きしました。- Tags :
-
家に人を招いたときの大人のおもてなし 互いにくつろげるコツを対人のプロにお聞きしました 家に人を招いたときの大人のおもてなし 互いにくつろげるコツを対人のプロにお聞きしました家や自分のスペースで誰かをおもてなしするとき、無理せず相手にくつろいでもらうために一体どんなことをしたらいい？ 対人関係療法の第一人者・精神科医の水島広子先生と、エッセイストの柳沢小実さんにおもてなしするときに気負わない考え方を教えてもらいました。- Tags :
-
贈り物をするときにプレッシャーを感じてしまう人へ。互いに負担にならない贈り物のコツ 贈り物をするときにプレッシャーを感じてしまう人へ。互いに負担にならない贈り物のコツ贈り物を選ぶとき、相手に喜んでもらいたいけれど、気に入ってもらえるかどうかが気になってしまい、どこかプレッシャーを感じてしまうことはありませんか？ 今回は、対人関係療法の第一人者・精神科医の水島広子先生と、ディスプレイデザイナーのミスミノリコさんから贈り物を選ぶときに楽になる考え方を教えてもらいました。- Tags :
Magazine リンネル最新号
Follow Us
リンネル最新号＆付録
2023年3月号
春だから、おしゃれ心にときめきを。
- 付録
- MOOMIN［ムーミン］
大人かわいい！ 万年筆、
ペンケース、ひとこと便箋セット
特別価格：1,180円（税込） / 表紙：上白石萌音 /
2023年1月20日(金)発売