HEALTH

【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を

リンネル編集部
生理 フェムテック

生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。今回は、辛い生理痛が軽くなる賢い対処法をご紹介します。

目次
【生理痛のお悩み】 毎月やってくる女性の不調に。痛みが軽減する5つの習慣
  1. 教えてくれたのは……駒形依子先生
  2. #01 便秘は子宮を冷やす大きな原因
  3. #02 温かいものの飲みすぎに注意
  4. #03 ミネラル入りの水で水分補給
  5. #04 足先からの冷えを防ぐ
  6. #05 すっきり目覚める睡眠を大切に

教えてくれたのは……

駒形依子先生
駒形依子先生
こまがた医院院長。東京女子医科大学を卒業後、山形県米沢市で婦人科・漢方内科として開業。『自律神経を逆手にとって、子宮を元気にする本』(PHP研究所)ほか、著書多数。

次のページ生理痛の痛み軽減のコツ #01 便秘は子宮を冷やす大きな原因

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