Article ヘルスケア
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運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ 運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ストレスを溜めないことも免疫力アップには欠かせません。また、衰えた筋力を鍛え直し、血流&体温を上げることを意識しましょう。免疫力を高める、運動・ストレスケアにまつわる7つの習慣を医師の石原新菜先生に教えていただきました。- Tags :
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免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！ 免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！本格的な冬を迎え、いよいよ風邪、インフルエンザのシーズンが到来！ 手洗いの徹底やマスク着用、こまめな換気などは当たり前の習慣になりましたが、何をどう食べるかで免疫力は変わります。医師の石原新菜先生に、体の内側から防御力を高める5つの食習慣について教えていただきました。- Tags :
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体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！ 体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！体にいいオイルがあるのは、知っているけれど、使い方や選び方がよくわからない……。そんな人のためのおすすめオイル8種をセレクト。生食が必要なオメガ3系のほか、加熱調理に向く油もあるので、賢く選んで。- Tags :
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脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう 脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう脂質は健康のためにとったほうがいい？ どんなオイルが体にいい？ 脂質の持つ役割とその種類について正しく知れば、ヘルシーかつおいしくオイルを楽しむことができます。赤坂ファミリークリニック院長・伊藤明子先生に教えていただきました。- Tags :
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【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法 【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法本格的な冬の寒さ到来。体調を崩してしまったときに肝心なのが、正しい対処法です。風邪の諸症状は、治るために必要なこと。体力を回復させるための工夫をしましょう。All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。- Tags :
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【風邪の予防法】6つの生活習慣でできる風邪やウイルス対策 【風邪の予防法】6つの生活習慣でできる風邪やウイルス対策本格的な冬のシーズンを迎え、寒さや年末年始の忙しさで体調を崩す人も増えてきました。そこで、正しい風邪の予防法を覚えておきましょう。ウイルスを体内に入れない、入っても感染をできるだけ防ぐ心がけが大切です。All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。- Tags :
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デリケートゾーンのお悩み解消に！フェムケアアイテム４選 デリケートゾーンのお悩み解消に！フェムケアアイテム４選かゆみ・におい・乾燥といったデリケートゾーンのお悩みには、専用のケアアイテムを取り入れるのがオススメです。そこで今回は編集部とスタッフが、日頃のケアにぴったりなアイテムをお試し！ 興味はあるけれど、何から買えばいいかわからない……といった方はぜひ参考にしてみてくださいね。- Tags :
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「月経カップ」のメリットとは？おすすめ４選を編集部がお試し！ 「月経カップ」のメリットとは？おすすめ４選を編集部がお試し！生理中の不快感を軽減し、繰り返し使えることから環境にも優しいと話題の「月経カップ」。興味はあるけれど、使い心地がわからず手が出ない……という声も。そこで、リンネル編集部とスタッフが厳選４ブランドをお試し！ リアルな声をぜひ参考にしてくださいね。- Tags :
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「吸水ショーツ」おすすめ10選のリアルな使い心地は？ 試したみんなの声をチェック！ 「吸水ショーツ」おすすめ10選のリアルな使い心地は？ 試したみんなの声をチェック！生理期間中のストレスを軽減するアイテムとして、注目を集める「吸水ショーツ」。リアルな使い心地が気になるものですよね。そこで、リンネル編集部とスタッフがおすすめの10ブランドをお試し！ ブランドごとの特徴をつかむことで、快適なはき心地を実現する一枚がきっと見つかりますよ。- Tags :
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更年期対策にゆったりヨガ！コリをほぐしながら、自律神経を整えるポーズ【女性の悩みに寄り添うヨガ⑤】 更年期対策にゆったりヨガ！コリをほぐしながら、自律神経を整えるポーズ【女性の悩みに寄り添うヨガ⑤】ライフステージの変化によって起こる、心身の不調や乱れ。日頃のセルフケアで予防や緩和ができると嬉しいですよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）が開発した特別プログラム『私に寄り添うフェムケアヨガ』から、心とカラダを整えるポーズを６回にわたってお届けします。今回は、肩・股関節まわりのコリ、更年期症状による心のザワつきを緩和するポーズです。- Tags :
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