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ヘルスケア
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発売2か月で6万枚売れた【噂のリカバリーウェア】に夏用が登場! さらっと着心地◎ 真夏も快適に過ごせる疲労回復ウェア 発売2か月で6万枚売れた【噂のリカバリーウェア】に夏用が登場! さらっと着心地◎ 真夏も快適に過ごせる疲労回復ウェア発売から2か月で6万枚売れた! 大人気の「疲労回復ウェア」に、夏バージョンの“半袖クルーネック+ショートパンツ”が登場。今回は、着るだけで疲れがとれると話題のリカバリーウェア夏バージョンの魅力に詳しく迫ります。暑くてなかなか寝付けない夜も、上下着用すればしっかり疲労を取り除いて、スッキリした朝を迎えられます。ぜひ体感してみて!
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【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います! 【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います!生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。
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”快眠”で自律神経の不調も解決! 寝室の温度や香り、就寝前の水分補給など、6つの就寝習慣で上質な睡眠へ ”快眠”で自律神経の不調も解決! 寝室の温度や香り、就寝前の水分補給など、6つの就寝習慣で上質な睡眠へ年を重ねて熟睡感が減った、朝起きても疲れている……そんな悩みのある人はきっと多いはず。快眠が叶う睡眠環境を知って、生活リズムを整えていきましょう。
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【骨盤ストレッチ】 寝ながら、座りながらできる2つのストレッチ法。筋肉の緊張をほぐして生理痛の改善を目指そう! 【骨盤ストレッチ】 寝ながら、座りながらできる2つのストレッチ法。筋肉の緊張をほぐして生理痛の改善を目指そう!生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。
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【膣トレのやり方】 生理痛 & 自律神経の整えに効く。冷やさない子宮を作るトレーニング 【膣トレのやり方】 生理痛 & 自律神経の整えに効く。冷やさない子宮を作るトレーニング生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。
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【生理のときの過ごし方】 痛みがあるとき、ないとき、どんな風に過ごすのが正解? 編集部おすすめのお助けアイテム 4選もチェック! 【生理のときの過ごし方】 痛みがあるとき、ないとき、どんな風に過ごすのが正解? 編集部おすすめのお助けアイテム 4選もチェック!生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。 自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。
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【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。今回は、辛い生理痛が軽くなる賢い対処法をご紹介します。
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【熟睡できるお風呂の入り方】疲れている日こそしっかり睡眠! 質のいい眠りを確保する入浴の秘訣、教えます 【熟睡できるお風呂の入り方】疲れている日こそしっかり睡眠! 質のいい眠りを確保する入浴の秘訣、教えます年を重ねて熟睡感が減った、朝起きても疲れている……そんな悩みのある人はきっと多いはず。実はよく眠るには「お風呂」が味方になるそう。正しいお風呂の入り方を知って、ぐっすり睡眠を叶えましょう。
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不眠大国といわれる日本で【質のいい眠り】を実現するには? ぐっすり睡眠を叶える3つの秘訣 不眠大国といわれる日本で【質のいい眠り】を実現するには? ぐっすり睡眠を叶える3つの秘訣年を重ねて熟睡感が減った、朝起きても疲れている……そんな悩みのある人はきっと多いはず。実はよく眠るには「お風呂」が味方になるそう。正しいお風呂の入り方を知って、ぐっすり睡眠を叶えましょう。
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【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう 【生理痛になりやすい人】 経血量が関係している⁉ 生理の期間や量をチェックして自分の体質を知ろう生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか? 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。