Article
お年頃女性のヘルスケア
加齢による心や体の変化が激しい大人の女性に役立つ健康情報をお届けします。
プチ不調や疲れ、ささいなことでの落ち込み、体型の変化、ホルモンバランスの乱れ、不眠など、お年頃女性特有のお悩みに、専門家や健康賢者のみなさんからアドバイスをいただきました。
心身の小さな変化に気づいて、早め早めに自分を大切にするセルフケアを行っていきましょう。
記事をもっと絞る
-
【40代の美髪につながるインナーケア4選】 内側から髪に必要な栄養を! 編集部のおすすめアイテム 【40代の美髪につながるインナーケア4選】 内側から髪に必要な栄養を! 編集部のおすすめアイテム生えてくる髪の質をよくするには、地肌の毛細血管の血流をよくして栄養を送ることが大切。今回は、内側からケアする編集部おすすめのインナーケアアイテムをご紹介します。
-
【大人女性の頭皮ケア】 リアルに若々しく見える! 40代の健やかな髪をつくる4つの生活習慣 【大人女性の頭皮ケア】 リアルに若々しく見える! 40代の健やかな髪をつくる4つの生活習慣生えてくる髪の質をよくするには、地肌の毛細血管の血流をよくして栄養を送ることが大切。ストレスを溜めないことや食生活の見直しなど、今日から始めたい4つの習慣をご紹介します。
-
【40代が感動するシャンプー4選】 シャンプーは悩みごとに、洗浄成分に注目して選ぶのが◎。白髪や薄毛、パサつく大人の髪悩みを改善 【40代が感動するシャンプー4選】 シャンプーは悩みごとに、洗浄成分に注目して選ぶのが◎。白髪や薄毛、パサつく大人の髪悩みを改善イメージで選びがちなシャンプーですが、洗浄成分に注目をして、自分に合ったシャンプーを見つけてみませんか? 今回は大人髪のお悩みに合ったシャンプー選びのコツと編集部のおすすめをご紹介します。
-
【今だけお得に買える! 話題のリカバリーウェア】 着るだけで疲れを軽減する疲労回復ウェアのXLサイズと、完売カラーが再登場! 【今だけお得に買える! 話題のリカバリーウェア】 着るだけで疲れを軽減する疲労回復ウェアのXLサイズと、完売カラーが再登場!発売後、わずか3カ月で5万部売れた「疲労回復ウェア」のXLサイズが登場! また、完売状態で購入できなかったパープルとグレーのMサイズ、Lサイズも今なら購入可能。しかもECサイト“宝島社チャンネル”で通常価格¥8,778のところ、SALE価格 ¥5,969 送料無料で手に入るうれしい特売情報も!ぜひこの機会に、お得にゲットして日々の疲れを癒やしてくださいね。
-
【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる? 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。 【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる? 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。日常の忙しさに追われ、自分自身をおろそかにしていませんか? 自分自身がおろそかになっていると周りのことを考える余裕はなくなるもの。そこで、自分の心と体を健やかに保つための4つのヒントをご紹介。気軽に実践できる養生法で心身の調和を取り戻しましょう。
-
【フェムテックイベント】『ジャパン フェムテック サミット2024』 東京ミッドタウン日比谷&オンラインで開催! 【フェムテックイベント】『ジャパン フェムテック サミット2024』 東京ミッドタウン日比谷&オンラインで開催!多くの女性が悩む、生理や自律神経の乱れによって起こる心と体の不調。改めてフェムテックについて学べる「ジャパン フェムテック サミット2024」が2月19日(月)、27日(火)に開催されます。女性だけでなく全ての人のお悩みに寄り添うようなイベントに。オンライン参加もできるので、ぜひチェックしてみてください!
-
40代目前で−10kg→約10年間キープ! 料理研究家・牛尾理恵さんに聞く、痩せ習慣のヒント 40代目前で−10kg→約10年間キープ! 料理研究家・牛尾理恵さんに聞く、痩せ習慣のヒントたるんだ体が気になるのに、代謝は落ちる一方……。なんとかしたいリンネル世代に、40代目前で体づくりに目覚めた料理研究家の牛尾理恵さんが指南! 30代最後の8か月で10kgのダイエットに成功して以来、食と筋トレで健康的で美しい体と心を手に入れた、自身の痩せ習慣とラクに続けるコツを伺いました。
-
これ着るだけでぽかぽか【温活ウェア8選】 温め賢者たちが選んだあったかおしゃれアイテム これ着るだけでぽかぽか【温活ウェア8選】 温め賢者たちが選んだあったかおしゃれアイテム〝冷えは万病のもと〞という言葉が沁みるリンネル世代。普段から体を温かく保つことで、冷えを改善したいところ。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用しているあったかウェアをご紹介。着るだけ、身につけるだけで手軽に冷え対策ができるアイテムがラインナップしました。
-
体の芯から温まる“風呂活”って? お風呂タイムの温活グッズや温活施設で冷えない体づくりを! 体の芯から温まる“風呂活”って? お風呂タイムの温活グッズや温活施設で冷えない体づくりを!心身ともにリラックスできるお風呂。寒い冬こそ、毎日のバスタイムを上手に利用して温活を楽しみたいところ。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用中の入浴剤やおすすめの温活スポットをご紹介します。毎日の“風呂活”で体を芯まで温めて、冷えを改善しましょう。
-
冷えを防ぐ食べ物・飲み物はある? 漢方、サプリ、ドリンク……温め賢者のお墨付きで体ポカポカ! 冷えを防ぐ食べ物・飲み物はある? 漢方、サプリ、ドリンク……温め賢者のお墨付きで体ポカポカ!本格的な冬の到来を迎え、寒さが身に染みる季節。寒くなると気になるのは、女性の大敵、冷え。そこで、上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、温活におすすめの飲み物や食べ物をご紹介。“食の温活”は日常生活に取り入れやすいところもうれしいポイント。毎日の温活習慣で冷えとおさらばしましょう!