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冷えとり
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あたため上手は冬美人！ よもぎ温座パットとkazumiさんのハッピー温活LIFE あたため上手は冬美人！ よもぎ温座パットとkazumiさんのハッピー温活LIFE[PR]グラフィコ
この時季にますます気になる下半身の冷え。冷えは女性特有の不調につながるほか、血流が悪くなって肌の調子にも悪影響に…。SNSで話題の「おまたカイロ」、よもぎ温座パットで冷え対策しているkazumiさんに話を聞きました。 -
レトロでかわいい！ 履く「ホカロン」でKanocoさんはぽかぽか日和 レトロでかわいい！ 履く「ホカロン」でKanocoさんはぽかぽか日和[PR]レンフロ・ジャパン
寒い季節、おうち時間の相棒に“ホカロン”はいかが？ 今回ご紹介するのは、キュートな遊び心ある“履くホカロン”。あたたかいのはもちろん、くつろぎ時間にうれしいはき心地のよさも魅力です。今回は、5種類のあったかレッグウェアをKanocoさんとご紹介します。 -
【不調に効果的なお風呂の入り方】 不眠、生理痛、便秘、低血圧など、体調に合わせた温度や時間は？ 【不調に効果的なお風呂の入り方】 不眠、生理痛、便秘、低血圧など、体調に合わせた温度や時間は？不眠や生理痛など、不調があるときにこそ、お風呂に入って血液をうながすことが大事。そこで、温泉療法専門医の早坂信哉先生に、体調別のお風呂の入り方を教えていただきました。体調によって、入る温度や時間を変えることで、セルフケア効果もアップします。 -
正しいお風呂の入り方を知ってもっと健康に！ 意外と知らないお風呂の効果とは？ 正しいお風呂の入り方を知ってもっと健康に！ 意外と知らないお風呂の効果とは？疲れていると毎日湯船につかるのは面倒……となっていませんか？ お風呂の入り方を工夫し、正しいお風呂習慣を続けるだけで、心も体ももっと健康になれます。温泉療法専門医の早坂信哉先生が、入浴が心身にもたらす効果と、お風呂のパワーが存分に得られる基本の入浴方法を教えてくれました。 -
マキさんの“温活法”「冷えを改善するために行っている3つのこと」 マキさんの“温活法”「冷えを改善するために行っている3つのこと」寒さの厳しい時季ですが、冷えは体の大敵。健やかに過ごすためにも、手軽にできる“温活”を暮らしのなかに取り入れましょう。シンプルライフ研究家・マキさんに、冷えを改善する心と暮らしの整え方を伺いました。 -
【温活マスター5人のおすすめアイテム】食事や運動で、内側から温めて冷え改善！ 【温活マスター5人のおすすめアイテム】食事や運動で、内側から温めて冷え改善！不調の改善は内臓を温めることが重要。それには食事や運動などの習慣を毎日コツコツと重ねて。筋膜リリースで筋肉を動かしたり、運動して筋力をつけたり、ストレッチでほぐしたり、体を動かして血行改善を。日々の温活を大切にしている5名の目利きさんにおすすめを教えてもらいました。 -
一度使うと手放せない【真冬におすすめの温か肌着】温活マスターたちのおすすめ 一度使うと手放せない【真冬におすすめの温か肌着】温活マスターたちのおすすめいよいよ本格的な冬が到来。肌着はもちろん、一枚あると安心な腹巻き付きパンツや靴下。また、よもぎ蒸しを手軽にした「よもぎ温座パット」などの優秀アイテムの力を借りて、体の外側からしっかり温めよう。3名の暮らし上手さんに、おすすめアイテムを教えていただきました。 -
【おうちの中の冷え対策グッズ】家事中やリラックスタイムも温かく、底冷え知らずに！ 【おうちの中の冷え対策グッズ】家事中やリラックスタイムも温かく、底冷え知らずに！寒さが厳しくなると、床からの底冷えやすき間風でおうちの中でも冷えを感じてしまうもの。今回は、おうちの中で楽しく、かわいく、おいしく、体を温めてくれる優秀なアイテムを、3名の暮らし上手さんに教えていただきました。 -
「冷え」を放置すると危険！ 病気ではない不調が続く「未病」ってなに？ 「冷え」を放置すると危険！ 病気ではない不調が続く「未病」ってなに？生理痛がひどい、便秘がち、頭が痛い……。病気までいかないけれどどこか調子が悪いことをいつものことだと諦めていませんか？ 未病を放置する危険性を、麻布ミューズクリニックの玉田真由美先生に教えていただきました。 -
【妊活：冷え対策編】 授かる力がUPする8つの温活習慣 【妊活：冷え対策編】 授かる力がUPする8つの温活習慣体を内から外から温めて、ホルモンバランスを整えることで、授かりやすい体へ。リンネルスタッフの妊活経験談やおすすめアイテムもご紹介します。