冷えを防ぐ食べ物・飲み物はある？　漢方、サプリ、ドリンク……温め賢者のお墨付きで体ポカポカ！

#01

〈miao貿易〉のセラフィカ オリーブオイル

「シチリア島のセラフィカ農園で作られたBIOオリーブオイル。ハーブのような風味でさらりとした味わい」（吉田さん）。500mL ¥5,400（miao貿易）

#02

〈VEGE KITCHEN〉のオーガニックひよこ豆みそ スープペースト

「朝は必ず温かいものを飲みます。お湯でサッと溶くだけ！出汁いらずの即席味噌汁。乾燥わかめを入れて即席のお味噌汁に」（森本さん）。有機原料にこだわる老舗味噌蔵「マルカワみそ」仕込み。200g ¥799（ビーバイ・イー）

#03

〈ashiku〉の体においしい 薬膳スープ粥 4種アソート

「朝に食べると体が温まり、巡りがよくなる感じ」（高松さん）。食材を色で分類する薬膳の知見をもとに開発。 1箱（4食） ¥1,080（再春館製薬所）

#05

〈ひしわ〉の農薬を使わずに育てた生姜紅茶TB

「飲むとお腹がポカポカ。消化促進の働きもある生姜は胃腸の弱い私にはありがたい存在」（石塚さん）。農薬を使わずに栽培された紅茶に国内産のスパイシーな有機生姜をブレンド。20袋入り ¥410（菱和園）

#06

〈nifu〉の黒糖生姜シロップ

「とにかくおいしい！ 無農薬生姜と波照間島黒糖にたくさんのスパイスをブレンドした無加水の濃厚シロップ。豆乳に入れるとチャイみたいなスパイスティーに」（森田さん）。180mL ¥3,960（発酵温浴nifu）

#07

〈DAYLILY〉のJujube 棗

「体を温める薬膳食材、棗。そのままでも、参鶏湯のようなスープに入れても美味しい」（石塚さん）。 約70g ¥850（DAYLILY）

#08

〈ツムラ〉のツムラ漢方 五苓散料エキス 顆粒A

「低血圧で循環が悪く、飲みはじめた五苓散。巡りのいい体づくりをめざします」（編集O）。水分代謝が少なく、むくみや頭痛にお悩みの人に。【第2類医薬品】48包（24日分） ¥4,730（編集部調べ）（ツムラ）

#09

〈NUDYMORE〉の飲む下地 基本ブースター

「中医学をベースに気血水の巡りを整える。胃腸の活性化と代謝がアップすると聞いて飲み始めたところ、体が温かく」（高松さん）。30包 ¥4,104（クチュール）

#10

〈amritara〉の自然栽培 梅肉エキス

「冷えの予防、疲労回復に有効といわれる伝統食。整腸作用もすばらしく、腸から免疫力をサポート」（石塚さん）。50g ¥6,480（アムリターラ）