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インナーケア
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これ着るだけでぽかぽか【温活ウェア8選】 温め賢者たちが選んだあったかおしゃれアイテム これ着るだけでぽかぽか【温活ウェア8選】 温め賢者たちが選んだあったかおしゃれアイテム〝冷えは万病のもと〞という言葉が沁みるリンネル世代。普段から体を温かく保つことで、冷えを改善したいところ。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用しているあったかウェアをご紹介。着るだけ、身につけるだけで手軽に冷え対策ができるアイテムがラインナップしました。
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体の芯から温まる“風呂活”って? お風呂タイムの温活グッズや温活施設で冷えない体づくりを! 体の芯から温まる“風呂活”って? お風呂タイムの温活グッズや温活施設で冷えない体づくりを!心身ともにリラックスできるお風呂。寒い冬こそ、毎日のバスタイムを上手に利用して温活を楽しみたいところ。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用中の入浴剤やおすすめの温活スポットをご紹介します。毎日の“風呂活”で体を芯まで温めて、冷えを改善しましょう。
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冷えを防ぐ食べ物・飲み物はある? 漢方、サプリ、ドリンク……温め賢者のお墨付きで体ポカポカ! 冷えを防ぐ食べ物・飲み物はある? 漢方、サプリ、ドリンク……温め賢者のお墨付きで体ポカポカ!本格的な冬の到来を迎え、寒さが身に染みる季節。寒くなると気になるのは、女性の大敵、冷え。そこで、上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、温活におすすめの飲み物や食べ物をご紹介。“食の温活”は日常生活に取り入れやすいところもうれしいポイント。毎日の温活習慣で冷えとおさらばしましょう!
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家の中の冷え予防に【温活家電&あったかグッズ集】 温め賢者が太鼓判を押す逸品はコレ! 家の中の冷え予防に【温活家電&あったかグッズ集】 温め賢者が太鼓判を押す逸品はコレ!体の冷えがとれにくくなり、何かと不調も起こりやすくなる冬。そこで、日々の生活で上手に温活を取り入れている温め賢者さんと編集部員が、愛用&注目している温活グッズをご紹介。寒い冬の頼もしい味方になってくれる温活アイテムで、体をしっかり温め、冷えに負けない体づくりを始めてみてはいかが?
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暮らし上手な4名に聞きました! 「わたしの夏バテ対策」 暮らし上手な4名に聞きました! 「わたしの夏バテ対策」毎日暑い日が続きますね。疲れ知らずの目利きさんたちは、“食”にもひと工夫あるようです。暮らし上手な榎本美沙さん、マキさん、森本奈穂子さん、吉田千佳さんの4名から、暑い夏もサラリと乗り切る元気の秘密を学びます。
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【夏バテ対策】夏に摂るべき食材は? この異常な暑さ…栄養補給で乗り切ろう! 【夏バテ対策】夏に摂るべき食材は? この異常な暑さ…栄養補給で乗り切ろう!厳しい暑さが続くことで、だるくなったり食欲がなくなったり。そんな夏バテ症状には、足りない栄養を補うインナーケアが必要です。本格的な夏を迎える前に先手を打って、猛暑も元気に乗り切りましょう。まいこホリスティックスキンクリニック院長の山崎まいこ先生におすすめの食材や習慣を聞きました。
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一度使うと手放せない【真冬におすすめの温か肌着】温活マスターたちのおすすめ 一度使うと手放せない【真冬におすすめの温か肌着】温活マスターたちのおすすめいよいよ本格的な冬が到来。肌着はもちろん、一枚あると安心な腹巻き付きパンツや靴下。また、よもぎ蒸しを手軽にした「よもぎ温座パット」などの優秀アイテムの力を借りて、体の外側からしっかり温めよう。3名の暮らし上手さんに、おすすめアイテムを教えていただきました。
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「バナナ+ヨーグルト」が最強の朝食! 朝腸活でムリなく理想のやせ体質に 「バナナ+ヨーグルト」が最強の朝食! 朝腸活でムリなく理想のやせ体質に健康的なやせ体質になるには、腸がカギを握っています。朝食を身近な食材のバナナとヨーグルトに置き換えてダイエットをしましょう。小林メディカルクリニック東京の院長・小林暁子さんに、朝バナナヨーグルトの魅力を教えていただきます。
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ぐっすり眠れないとお悩みの方に。蜂蜜入りサプリメント 山田養蜂場グッスリーP ぐっすり眠れないとお悩みの方に。蜂蜜入りサプリメント 山田養蜂場グッスリーPストレスや生活リズムの乱れから、「最近ぐっすり眠れない……」とお悩みの方に。蜂蜜を使った健康食品や化粧品で知られる山田養蜂場から、おだやかな睡眠をサポートするサプリメント「グッスリーP」が登場しました。
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鉄分たっぷり! テケジョ脱出お助けレシピ3選【鉄欠乏女子ケアガイド】 鉄分たっぷり! テケジョ脱出お助けレシピ3選【鉄欠乏女子ケアガイド】心身に不調をきたす鉄欠乏。予防・改善には、不足しがちな鉄を毎日の食事で摂取することが大切。そこで鉄分が効率よく摂れるレシピをご紹介。体内に絶対的に鉄が足りない「鉄不足型」、炎症が原因で鉄があっても機能的にうまく使えない「炎症型」、どちらのタイプにも対応しているレシピを栄養専門精神科医の奥平智之先生に教えていただきました。