昨年も一年お疲れ様でした。がんばった私たちの心と体をひとまずオフにする過ごし方を暮らし部の方々に聞いてみました。慌ただしい年末年始にメリハリをつけて、自分を大切にする時間と向き合ってみましょう。
@miki______kさんの
#私の“オフ”と“チャージ”の時間
おいしいものを食べに行く
昔ながらのオムライスに元気が出ます◎
- オフにしたいときは外に出ます。気になっていたお店やお気に入りのお店でおいしいものを食べるのがいちばんの心のオフ。写真のオムライスは祐天寺にあるトルス(torse)のツナの和風オムライス。ツナのやさしい味わいがクセになります。胃と心が満たされて、またがんばろうと思えるのです!
朝ごはんをしっかり食べる
朝ごはんチャージで一日を乗り切ります!
- 一日の中でも大切にしているのが朝ごはん。 おにぎりは元気の源として最適。 特に塩むすびとみそ汁の組み合わせが好きで、それだけの日もあれば、作りおきの副菜やフルーツを添える日も。炭水化物・たんぱく質・野菜は全種類取るよう意識して。
【手放したいもの】 子どもの絵本やおもちゃ
成長とともに遊ぶツールは変化するものなので、気づけばもう使わなくなってしまったものも多々。譲ったり処分したりもしているけど、長い期間遊んで思い入れのあるのもは手放せないままでいます。もうしばらく手もとに置いて思い出に浸りたい…!
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