[PR]生活クラブ

週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。時短と安心を叶える、素材のよさが決め手！【無料おためしセットも◎】

LIFESTYLE

：2026.10.09

育ち盛りの2児の母であり、スタイリストとして忙しい毎日を送る宇藤えみさん。日々の食卓を支えているのが、週1回届く「生活クラブ」の宅配です。

今回は、いつもの食卓や簡単レシピを見せてもらいながら、お気に入りの食材や選ぶ基準、注文の仕方までご紹介します。
さらに記事後半では、宇藤さん愛用のトマトケチャップやチキンナゲットが【無料】でためせる「おいしさ実感セット」の資料請求キャンペーン もご紹介！ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

(Index)

暮らしに寄り添う「生活クラブ」って？
宇藤さんが生活クラブを選ぶ理由
宇藤さんの愛用品＆活用法 01
「わが家の朝ごはん」
宇藤さんの愛用品＆活用法 02
「体にやさしいチキンナゲットとトマトケチャップのおやつ」
宇藤さんの愛用品＆活用法 03
「パパッとできて家族も大満足！カレー＆サラダの夜ごはん」
生活クラブの人気食材を無料でためせる！
資料請求キャンペーン

2児の母として忙しい毎日の食事を
宇藤さんはどう乗り切っていますか？

週1回おうちに届く
「生活クラブ」が食卓の味方です

［宇藤えみさん PROFILE］葉山在住。ファッションスタイリストを経て、現在はフードやインテリアまで幅広く活躍。2児のお子さんを育てるママ。朝ごはんや暮らし方、子どもの食育を綴った初の著書(双葉社刊)を11月に出版予定。Instagram@emiuto

たとえば、こんなものを注文！

宇藤さんのお気に入り！
「ある日の買いものリスト」

・豚肉ひき肉、鶏肉
・ほうれん草、ブロッコリーなどの野菜
・まぐろ油漬缶4缶組（ライトツナ）
・トマトケチャップ
・盤洲干潟産青とびおにぎりのり
・牛乳で飲むエスプレッソコーヒー
・ファーマーズカットマンゴー（冷凍）

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「忙しい平日に、
安心できる食材が届いて大助かり！」

子どもたちの食事は、たんぱく質や鉄分を意識して食材を選んでいます。お肉やお魚、トマトケチャップは、切らさないようにこまめに注文。

宇藤さん

安心の食材宅配
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暮らし上手な宇藤さんが
生活クラブを選ぶ理由は？

「安心できる食材選びと
時短できる手軽さが決め手に！」

もともと農家さんから直接野菜を買ったりと、つくり手を意識した食材選びをしていたので、生活クラブをはじめる決め手になりました。
食品添加物に配慮された加工品を安心して選べるのもうれしいです。食育や子育てしながらの食事作りの面でも、安心できて時短にもなる冷凍品やレトルト食品があるのは助かります。
注文が空き時間や移動中にさっとできるのも、無駄な買いものが省けて便利！

宇藤さん

ポイントは「安心」と「便利さ」

ここが安心！
● 国産を中心に、つくり手の顔が見える
● 食品添加物に配慮した食材が充実
● 調味料や日用品も安心・安全

ここが便利！
● 冷凍・加工品は、安心と時短が叶う
● 週1回届くから、買いものの手間が減る
● カタログやスマホで、必要な分だけ手軽に注文できる

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利用者なんと約42万人！
「生活クラブ」の魅力って？

「ちゃんと選びたい」に
応えてくれる食材のパートナー

食材や日用品などの注文品を週に1回、自宅まで届けてくれる生協の宅配サービス。生活クラブ生協は国産を中心に、食品添加物や農薬などをできる限り減らした食材を基準としています。

生産者とのつながりを大切にし、素材を生かした食品から、忙しい日に頼れる冷凍・加工品やミールキット、調味料、日用品まで幅広くラインナップが揃います。

● こんな方におすすめ！

□ 忙しくても食の安全にこだわり、食品添加物を控えたい
□ 子どもや家族の健康がいちばん
□ おいしいものが大好き！
□ 買いものに行く時間がない
□ 食品ロスを出さないようにしたい

「生活クラブ」のサービスをもっと見る

朝晩のごはん作りの負担減に◎

暮らし上手な宇藤さんの
「生活クラブ」愛用品と活用法を拝見！

朝ごはんからおやつ、夜ごはんまで、生活クラブの愛用品が活躍。
いつもの食卓での取り入れ方と、お気に入りのレシピを教えてもらいました。

scene

「素材がおいしいから
シンプルに整う、わが家の朝ごはん」

このお気に入りの食材を使って

週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。スタイリスト宇藤えみさんの愛用食材（朝ごはん）

・小粒納豆
・肉厚わかめ
・塩さけ（甘塩味）
・きゅうり
・鶏卵

朝ごはんは、鮭や卵、納豆など、たんぱく質も意識しながら日によって組み合わせているそう。

＼これがわが家の定番です／

【レシピ】
鮭はキッチンペーパーで余分な水分を拭き取り、グリルで焼く。みそ汁は、だし（600mL）を取り、水でもどしたわかめ（もどす前で15g）を加え、弱火にして味噌（大さじ1）を溶き入れる。目玉焼きは、油を熱したフライパンに卵を割り入れ、塩少々をふって好みの焼き加減に仕上げる。ご飯の上にのせて、丼ぶりに。お好みでしょうゆをかけて。

しっかりとした粒感が楽しめる納豆はしょうゆやポン酢で味付けし、ねぎやごまなどを加えて。きゅうりの塩もみは、忙しい朝でもさっと作れます。

宇藤えみさん

「肉厚わかめ」のここが好き！

たった1分もどすだけで
採れたてのような新鮮さ！

フレッシュな風味と肉厚な食感が楽しめるわかめは、今年で50周年を迎えるロングセラー。忙しい朝のみそ汁にはもちろん、さっと一品加えたいときにも重宝。

「硬かったりパサパサしているわかめが苦手な子どもたちでも、食感もよくておいしい！と喜んで食べてくれます」

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無料おいしさ実感セットをためしてみる！

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scene

「小腹がすいたら、おやつは体にやさしい
チキンナゲットとトマトケチャップを」

このお気に入りの食材を使って

週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。スタイリスト宇藤えみさんの愛用食材（おやつ）

・チキンナゲット
・トマトケチャップ

素材本来のおいしさを大切にした加工品だから、余計なものを気にせず、家族みんなでおいしくいただけます。トマトケチャップは、すぐになくなってしまうほど家族みんなが大好き。

＼これがわが家の定番です／

週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。スタイリスト宇藤えみさんの愛用食材（チキンナゲットとトマトケチャップ）

チキンナゲットは、長男のバスケ前のおやつの定番です。味が濃すぎず、外はパリッ、中はふわっとした食感がお気に入り。

宇藤えみさん

「トマトケチャップ」のここが好き！

トマトのうまみがダイレクトに
伝わるコクと濃厚さ！

国産トマト100％で、1びんに約1kgを使用。実が詰まり、加熱することでおいしさが増す加工用トマトならではの、濃厚な味わいが楽しめます。

「トマトのうまみが濃くソース感覚でも。パスタや煮込み、カレーの隠し味にもたっぷり使っています」

宇藤さんの愛用品
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scene

「夜は、パパッとできて家族も大満足！
野菜たっぷりカレーとマカロニサラダ」

このお気に入りの食材を使って

週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。スタイリスト宇藤えみさんの愛用食材（夜ごはん）

・甘口カレールウフレーク
・豚肉ひき肉
・野菜（玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、なす）
・トマトケチャップ

・スクリューマカロニ
・マヨネーズ
・きゅうり

宇藤さんが「脂っこくなく、しっかり肉のうまみが感じられる」と太鼓判を押す、平田牧場の豚肉ひき肉を使ったカレーと、マカロニサラダをワンプレートに。

＼これがわが家の定番です／

[カレー]
鍋に油を熱し、玉ねぎ（1個）と塩少々を弱火で炒めます。透明になったら豚肉ひき肉（240〜250g）とバター（10g）を加え、火が通ったらじゃがいも（2個）、にんじん（1本）、なす（170〜180g）を加えて炒めます。水（800mL）を加えて野菜がやわらかくなるまで煮込み、カレールウ（1袋）、トマトケチャップ（大さじ2）、中濃ソース（大さじ1）を加えて少し煮込んだら完成。

[マカロニサラダ]
マカロニ（100g）をゆで、きゅうり（1本）は斜め切りにして塩もみします。水気を切ったきゅうりとマカロニをマヨネーズ（適量）、アップルビネガー（少々）で和えます。好みで塩、こしょうを加えて仕上げます。

「生活クラブ」のカレールウを愛用してから、カレーの出番がぐっと増えました。仕上げにトマトケチャップと中濃ソースを加えると、まろやかで甘みのある味に。

宇藤えみさん

「甘口カレールウフレーク」のここが好き！

フレーク状で使いやすい！
子どもにもおいしいやさしい味

フレーク状で溶けやすく、使いたい分だけ使えるのも便利なカレールウ。
「とん汁の余りをカレーにしたり、少量だけ使ったりできるので、いつもストックしています」

資料請求で、宇藤さん愛用の
「スクリューマカロニ」や「トマトケチャップ」をためしてみる！

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どうやってはじめるの？

おうちごはんがおいしくなる！
「生活クラブ」のはじめ方と活用のコツ

「何を食べたい？」
親子で楽しみながら注文！

スタイリスト宇藤えみさんの週1回「生活クラブ」の宅配で整うわが家の食材活用術。親子で注文楽しく注文！

＼私はスマホ&カタログ派です／

「子どもたちとカタログを見ながら、食べたいものに丸をつけてもらいます。好みがわかったり、野菜や果物の旬について話したり、親子で楽しめるのもうれしい。注文はスマホが中心です」

スキマ時間に
オンライン注文でラクラクお買いもの

パソコンやスマホから、好きなタイミングでオンライン注文が可能。移動中や家事の合間など、ちょっとしたスキマ時間に注文できるのが便利です。スマホで手軽に使える専用アプリ※もあります。

※利用できるサービスは地域によって異なります。

宇藤さんのお気に入り食材を食べてみて！

「生活クラブ」をわが家にも。
資料請求で人気の食材がためせる！

生活クラブをはじめて利用する方限定で、人気食材を無料でためせる「おいしさ実感セット」をご用意。
3つのセットから好きなものを選べます。

どのセットにする？
生活クラブの「無料おいしさ実感セット」は
３セットから選べる！

● Aセット「トマトケチャップ（370ｇ）」「スクリューマカロニ（300ｇ）」
● Bセット「チキンナゲット（200ｇ）」「餃子（288ｇ）」
● Cセット「ポークウインナー」「生乳100％ヨーグルト（400ｇ）」

今なら資料請求するとA、B、Cの「無料おいしさ実感セット」の中から、お好きなセットをお届けします！

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毎日忙しいからこそ、安心して頼れるものがあると心強い存在に。
「生活クラブ」は高品質で手頃なのもうれしいところ。忙しい子育て世代にこそ、ぜひ試してみてほしいです！

宇藤えみさん

この秋のイベント情報