【ミールキット&宅配食のおすすめ6選】忙しい日の救世主！おいしくて便利なのはどこの？ 【ミールキット&宅配食のおすすめ6選】忙しい日の救世主！おいしくて便利なのはどこの？

宅食サービスのおすすめ3選

お弁当タイプのトレイやパウチに入って冷凍のおかずが宅配便で届く宅配食。温めるだけでヘルシーな料理が食べられるので、若い世代にも利用が急拡大しています。

❶ライザップ サポートミール

ボディメイクを考えたメニュー

ライザップが提案する食事方法のために開発された冷凍弁当。糖質やカロリーをコントロールするだけでなく、たんぱく質、ミネラルなどの栄養素を肉、魚のメニューでバランスよくとれるので、食事のストレスなくダイエットしたい人に。1週間セット、2週間セットがあり、定期購入や都度の購入もできます。

主菜は肉、魚、卵をメインに、たんぱく質摂取を意識できます。糖質は1食あたり約10g前後。しっかりした味付けで、きのこや海藻で食物繊維もバランスよくとれます。

❷nosh（ノッシュ）

塩分と糖質をおさえたヘルシーメニュー

安全な食材を使用し、糖質30g、塩分2.5g以下の基準で、自社工場で調理した冷凍宅配弁当。60種類以上のメニューのなかから自由に選べる、幅の広さも魅力。容器は燃えるごみとして捨てられる紙素材で、片付けの手間も楽。配送間隔は、1、2、3週間の中から選べます。

人気の定番メニューより、チリハンバーグステーキ。ボリュームのある主菜に、野菜たっぷりの副菜が3種類つく（主食は別途用意が必要）。

❸GREEN SPOON（グリーン スプーン）

野菜たっぷりの映えるおかず

スムージーやスープで知られるGREEN SPOONが、主菜の宅配をスタート。野菜たっぷりの素材が冷凍パウチで届き、お皿などに空けてレンジで5分で、1品完成。和洋中の定番のほか、家では作れないメニューも。お届けボックスの数量に合わせて、スムージーなどと組み合わせて注文できます。

彩り野菜の本格チキンガパオ。ナンプラーとバジルの風味が香り、本格タイ料理のようなおいしさ。

text：Ema Tanaka　web edit：Riho Abe
リンネル2023年11月号より
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