本場フィンランドのおすすめサウナ ウェルビーイングなサウナ体験が進化中！

案内人・ラウラ コピロウさん profile

フィンランドのおすすめサウナ #01
『ロンナ島のサウナ』

一度は行きたい夏限定のサウナの島

ヘルシンキ港から水上バスに10分ほど乗ると着く小さなロンナ島。 5〜9月の夏の間のみ入れるロンナ・サウナがあります。サウナ施設のほかにも、レストランやカフェがあり一日過ごすことができるので、地元の人や観光客にとても人気なスポットです。

受付でロッカーの鍵、サウナマットと水飲み用のコップが入ったバスケットを渡されます。サウナは男女別で2時間制19€。タオルは持参（レンタルも可）。

「伝統的な薪ストーブのサウナでゆっくり温められるのが心地よく、サウナから海と空が見えてずっと入っていたい気持ちに」とラウラさん。

フィンランドのおすすめサウナ #02
『テルヘン』

伝統的な「サウナ療法」プログラムが魅力！

「Terhen（テルヘン）」はフィンランド独自のサウナの伝統を生かし続けたいという思いから、より健康効果を高めるサウナの入り方を提案。フィンランド内のいろいろな場所のサウナで個人や団体向けにセッションを行ったり、サウナイベントを開催したりしています。サウナセラピーのプログラムは、昔から受け継がれている「サウナ療法」をベースに、季節によって使うハーブを変えたり、体調などにより、サウナ内でマッサージやヨガをしたり、全身パックをしたり、とさまざまなメニューがあります。

浄化をする夏のプログラムを体験しました。まずはスクラブをしながらサウナに入ります。次に、白樺の石けんで体を洗ってもらいます。昔のフィンランドのサウナには日本の銭湯にいた「三助さん」のように体を洗ってくれる人がいたそう。再びサウナに入りウィスキング（アロマ水につけたヴィヒタで体をたたき血行を促進）。最後にジュニパーエキスの水をかけクールダウンして終了。

photograph：Miho Kakuta　coordination：Laura Kopilow, Eri Shimatsuka　text：Liniere, Eri shimatsuka　cooperation：Visit Finland　web edit：Riho Abe
リンネル2022年12月号より
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