サウナ好きがおすすめする、心と体がととのうサウナスポットサウナ好きがおすすめする、心と体がととのうサウナスポット

日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。今回はサウナを愛する方々にお気に入りのスポットとともにサウナの魅力を伺いました。

サウナ好きがおすすめする、心と体がととのうサウナスポット

フォトグラファーかくたみほさん
「フィンランドでは非日常を楽しみ、日本では汗をかいて体の芯まで温める」
コラムニスト、イラストレーター岩田リョウコさん
「地方のサウナも必ずチェック。肩こりと冷え性対策に始めたサウナ通い」
デザイナー、イラストレーターほりゆりこさん
「テントのなかでロウリュができる！自分時間を楽しむテントサウナの魅力」

フォトグラファーかくたみほさん
「フィンランドでは非日常を楽しみ、
日本では汗をかいて体の芯まで温める」

初めてのサウナは、フィンランドのプライベートサウナ。真っ裸で入り、クールダウンで鏡のように雲が映った美しい湖に飛び込む体験が気持ちよかったです。

日本では、出張などで宿にサウナがあれば入ったり、友人たちとサウナのあるスパや健康ランドに行ったりしています。入るとリラックスし、汗とともに悪いものや疲れが出ていく感じ。体も心も軽くなります。

【都内のおすすめサウナ】
タイムズスパ・レスタ

都心にあり、休憩スペースも充実。友人たちとワイワイしながら、ゆっくりおしゃべりや食事を楽しめます。

SAUNA INFO

東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10～12F　 TEL：03-5979-8924　 OPEN：11:30～翌9:00　不定休　料金：¥2,850（休日＋¥400）

【フィンランドのサウナ】

「サウナ御朱印帳」を手に、サウナ巡りをして景色や街の雰囲気込みで、非日常を楽しむ。お気に入りサウナを探す旅をしています。特にヘルシンキにあるスモークサウナも楽しめる「ロウリュ」は、海に入れておすすめ。

かくたみほさんPROFILE

フォトグラファー。雑誌のほか、ライフワークとして主にフィンランドに赴き、光を活かした作品を発表。著書に『MOIMOIそばにいる』（求龍堂）ほか。

コラムニスト、イラストレーター岩田リョウコさん
「地方のサウナも必ずチェック。
肩こりと冷え性対策に始めたサウナ通い」

仕事でもプライベートでも地方に行くと、そこにあるサウナは必ずチェックしています。
なかでもフィンランドのサウナは、ただ熱くて汗をかく場所ではなく、その人に合った心地いい場所になってくれます。
温度は高くないけれど、ロウリュで体感温度を上げるので、お肌にも髪にもやさしい。じんわり汗が出て、蒸気と自分の汗が混ざり合うような感覚で、気持ちがいいです。

【都内のおすすめサウナ】
東京ドーム天然温泉スパラクーア

サウナ初心者におすすめ。フィンランド式サウナ「ヤルヴィ」は、暗くて教会のような感じ。温度も70℃と低温で、アロマ水をセルフロウリュでき、フィンランドサウナの空気感を味わえます。

SAUNA INFO

東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5～9F　TEL：03-3817-4173　 OPEN：11:30～翌9:00　不定休（11/18、19休み）　料金：¥2,900（休日＋¥350）

【兵庫県のおすすめサウナ】
神戸レディススパ

エステに来たような、女性目線のホスピタリティが完璧。アメニティも充実、食事もヘルシー志向。温冷の反復浴ができるフィンランド式サウナや、ミストサウナ、六甲から湧き出る天然温泉が楽しめます。

SAUNA INFO

兵庫県神戸市中央区下山手通2-2-10 神戸サウナビル3F　TEL：078-322-1726　 OPEN：24時間　無休　料金：¥2,700（最大8:00～翌10:00）

岩田リョウコさんPROFILE

コラムニスト、イラストレーター。サウナ好きが高じて、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取得し、フィンランドサウナアンバサダーにも任命される。クラリネにて「乙女のサウナ道」を連載。

デザイナー、イラストレーターほりゆりこさん
「テントのなかでロウリュができる！
自分時間を楽しむテントサウナの魅力」

テントサウナは、施設のサウナと比べて小さくて天井も低く、上に熱が溜まるため、サウナハットが必須。
白樺の葉を束ねたヴィヒタを使って、サウナ内の熱を循環させ、体をたたいて血行をよくし、ロウリュを行います。
その後、湖や川でクールダウンする、テントサウナの醍醐味は自然との一体化。おおらかな気分で、前向きな気持ちが湧いてくる気がします。