【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を 【生理痛の痛みを軽減する5つの方法】 毎月やってくる女性の不調は、生活習慣の見直しで少しずつ改善を

子宮内膜をはがす酵素がよく働く温度は、深部体温で37℃前後です。つまり、子宮を37℃前後にすれば生理痛は軽減します。しかし、子宮は、四方八方を腸に包まれており、腸が冷えると子宮も冷えてしまいます。その腸を冷やす原因は実は便秘です。便というのは本来熱を持っており、それをおなかの中にためたままにすると体温が上がってしまうため、自律神経の働きで冷やそうとします。結果、おなかを中心として体温が下がってしまい、子宮の冷えにつながるのです。生理痛の改善のためには、便秘の解消が大切です。