心と体を整える3つのこと

Technique1
体を温める

舞台中はウォーミングアップの前に、首用の湯たんぽで体を温めます。
「血液が循環していない状態で運動をすると不調のもと。まずは湯たんぽをしたままお茶を飲んだり、共演者の方とお話して徐々にスイッチを入れます」

Technique2
体をほぐす

寝る前や本番前は、マッサージガンやストレッチリングを使って全身をほぐすのが習慣。
「縮まっていた筋肉がゆるんで、ぐっすり眠れるように。振動で筋肉を刺激するストレッチロールは、発声練習のときにも活躍します」

Technique3
“好き”を追求する

愛用中のカメラは3台。「PENTAX17は去年発売されたばかりのフィルムカメラ。
80年代のミノルタのコンパクトカメラはズームのときの音が気に入っています。X-E2は高校を卒業した頃に初めて買った、僕の相棒です。

photograph: Emiko Tennichi　styling: Satoshi Yoshimoto　hair & make-up: Emiy　text: Hanae Kudo

リンネル2025年7月号より
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