低刺激な日焼け止め3選。ゆらぎがちな春の肌をやさしく守りながら紫外線対策低刺激な日焼け止め3選。ゆらぎがちな春の肌をやさしく守りながら紫外線対策

急激な温度変化や花粉、ほこりなどで春の肌はゆらぎがち。さらに降り注ぐ紫外線は3月から急激に増加するため、日焼け止めは欠かせません。そんな敏感に傾いた肌をやさしく守る、低刺激な日焼け止めをご紹介します。

低刺激な日焼け止め3選。ゆらぎがちな春の肌をやさしく守りながら紫外線対策

老化の8割は紫外線が原因！そもそも紫外線とは？
肌がゆらいだときはどんな日焼け止めを選べばいいの？
敏感肌でも安心して使える日焼け止め3選

老化の8割は紫外線が原因！そもそも紫外線とは？

春は紫外線量が一気に増加する季節。実は肌老化の原因のうち、加齢によるものは約2割だけで、残りの約8割が光老化の影響といわれています。つまり美肌を保つためには、春からの紫外線対策は欠かせません。では紫外線は肌にどのようなトラブルを引き起こすのでしょうか。

肌に影響を及ぼす紫外線はUV-AとUV-Bの2種類あり、それぞれ波長の長さが違います。紫外線の約95％を占めているUV-Aは、長波長で真皮にまで到達。慢性的に浴びることで、ハリや弾力を司るコラーゲンやエラスチンなどを変性させ、しわやたるみなどの原因となります。雲や窓ガラスなども通過してしまうので、曇りの日でも屋内にいても油断できません。UV-Bは中波長で、主に皮膚の一番上にある表皮に作用します。メラニンを増加させてシミやソバカスの原因を作り、肌にヒリヒリとした赤い炎症（サンバーン）を引き起こします。

肌がゆらいだときはどんな日焼け止めを選べばいいの？

まずは日焼け止めについてのおさらいです。日焼け止めを選ぶときによくチェックするSPFとPAの数値。どんな違いがあるのでしょうか？「SPF」とは、UV-Bをカットする効果を示しています。例えばSPF50なら、「肌に何も塗らない場合に比べて、50倍の紫外線に耐えられる」ということ。一方「PA」とは、UV-Aの防御効果を示す指標です。「＋」が多くなるほど、肌に何も塗らない場合と比べて、肌が黒くなる時間を２～16倍以上に延ばすことができます。

日焼け止めは効果の高い数値のものを選びがちですが、UVカット効果の高い日焼け止めはそれだけ肌負担も高まります。SPFは30、PAは++以上のものを選び、かぶれなどのリスクがある紫外線吸収剤は不使用であること、無添加であること、せっけんで落ちるかどうかなどをチェックしましょう。

また日焼け止めを塗っても汗や皮脂で落ちる、マスクで擦れて取れてしまうことがあるので、塗り直しがとても重要です。できるだけ2～3時間おきに塗り直すことや、外出時はスプレーやスティックタイプの日焼け止めを活用するのも便利です。

敏感肌でも安心して使える日焼け止め3選

①高い保湿力を備えた、エトヴォスの「ミネラルUVアクアセラム」

ミネラルUVアクアセラム SPF35・PA+++ 30g ￥3,740／エトヴォス

みずみずしいテクスチャーで伸びがよく、肌なじみも抜群。使用後の肌はしっとりとうるおって、日焼け止め特有の白浮きも一切ありません。しっかりとしたUVカット効果に加えて、ブルーライトや近赤外線などの光ダメージ、さらにはPM2.5や排気ガスなどの環境ストレスからも肌を守ってくれる頼もしい日焼け止めです。

「水溶性プロテオグリカン」や「ヒト型セラミド」などの保湿成分や肌荒れ防止成分配合で、乾燥してバリア機能が低下した肌に最適。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で、せっけんでオフできます。肌に負担のかかる石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコールもすべてフリーという、肌にとことんやさしい処方を実現しました。

問い合わせ先：エトヴォス 0120-0477-80

②明るいツヤ肌に導く、「Nオーガニック」のN organic Bright トーンアップ UV プロテクター

N organic Bright トーンアップ UV プロテクター SPF30・PA+++ 30g ￥3,300／シロク＊4月24日発売

Nオーガニックのスキンケアシリーズに使われている保湿成分を贅沢に配合し、スキンケア感覚で使える日焼け止め。ピンクがかったベージュカラーがシミやくすみをナチュラルにカバーし、色ムラも補正。肌に溶け込むようになじみ、ワントーン明るい肌に仕上がります。下地としてはもちろん、ちょっとしたお出かけにはこれだけでよさそう。

紫外線吸収剤のほか、エタノール、合成香料、パラベン、鉱物油、有機合成色素、石油系界面活性剤すべて不使用で、毎日使っても肌に負担がかからないやさしい処方。さらにベルガモットやローズマリーなどのシトラスハーブの心地よい香りが広がり、使うたびリラックスできます。

問い合わせ先：シロク 0120-150-508

③高いUVカット効果とやさしさを両立！「チャントアチャーム」のUVミルク

チャントアチャーム UVミルク SPF50+・PA++ 100mL ¥3,410／ネイチャーズウェイ

100％自然由来成分なのに、SPF50+・PA++という高い紫外線防御力を実現。さらにブルーライトを95.8％もカットし、近赤外線やPM2.5、花粉からも肌を守ってくれます。「ヒマワリ芽エキス」「オウゴン根エキス」「植物性セラミド」などの保湿・肌荒れ防止成分配合で、肌を乾燥からも守り、毛穴レスな美肌印象に。

紫外線吸収剤不使用でせっけんオフも可能。生後1か月の赤ちゃんから使えます。ポンプタイプで使いやすく、家族でたっぷり使える大容量。これ一本あれば、公園やレジャーで大活躍するはず。ほのかなゼラニウムの香りにも癒やされます。

問い合わせ先：ネイチャーズウェイ 0120-070153

どれも肌へのやさしさに加えてスキンケア効果が高く、透明感のある美肌に仕上げてくれる優れもの。肌が敏感に傾いたときでも安心して使えるので、ぜひ試してみてくださいね。