日常生活の習慣を見直すことで、生まれる隙間時間を自分の美容にあてる「時産美容」。モデル・kazumiさん、イメージコンサルタント・吉田 葵さん、ライター・森本奈穂子さんの3名の目利きさんから、実践している時産美容のテクニックとおすすめアイテムを教えていただきました。

モデル・kazumiさんの時産美容テクニック

#01 NETFLIXを見ながらストレッチ&パック

夜は「NETFLIX」で動画を見ながら、ストレッチポールでコリや疲れをほぐしています。髪を乾かしながらパックをするときも。

ゆがんだ身体をリセットし、本来のあるべき状態に補正。

ストレッチポール®EX アイボリー 直径15×長さ約98cm ¥10,769／エルピーエヌ

集中保湿ケアにぴったりのパック。

イドラクラリティ トリートメントエッセンス イルミネイティング マスク14 枚入り¥4,950／コスメデコルテ

#02 着圧ソックスをはいて家事

むくみを取るために、家では着圧ソックスをはきながら家事をしています。寝る前や新幹線、飛行機などの移動中も欠かせません。

夏でもさらっとはけるメリノウール使用。段階的着圧で快適なはき心地。

ソックウェル着圧ソックス FELINE FANCY ¥4,510／ウェスキー

#03 サウナでスマホ作業をする

のんびりと半日過ごせるサウナが増えているので、スマホ持ち込み可能なところに行って、仕事もしながら体を整えています。

オートロウリュ機能付きのサウナに水風呂、贅沢なチルスペースが完備。

「Ledian Spa Ebisu」
東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 いちご恵比寿グリーングラス1F~2F
https://ledianspa.jp/ebisu/

[PROFILE] モデル・kazumiさん

透き通るような白肌で『リンネル』でもおなじみの人気モデル。美容クリニックやサロン通いも欠かさず、美容知識にも精通している。WEARフォロワーは115万人超え。

イメージコンサルタント・吉田 葵さんの時産美容テクニック

#01 パックしながらお風呂掃除

シートマスクは落ちてくるのが嫌なのでフィット感重視。密着させている間に、お風呂掃除などの家事を済ませています。

厳選した美容成分がゆらぎやすい大人肌のバランスを整え、健やかな肌に。

ルルルンプレシャス GREEN 32枚入り¥1,980／Dr.ルルルン

#02 入浴中にスクラブでマッサージ

疲れたときは、お風呂の中でスクラブを使ってマッサージ。肩まわりや足全体をほぐすことで軽くなり、リンパの流れも促進。

細かい粒子のシュガースクラブが、古い角質をやさしくオフ。ラベンダーとオレンジの甘い香り。

ボディスクラブモイスト 200g ¥1,980／アロマブルーム

#03 間食はナッツやドライなつめ

甘いおやつを避け、最近はナッツ類やドライなつめを食べて栄養補給することに。白砂糖を控えることで、頭痛が減った気がします。

栄養豊富な無農薬なつめを、特殊製法でサクッと香ばしい食感に。

ベジキッチン ビューティー スナッキング ドライなつめ 20g ¥453／シンシア・ガーデン

[PROFILE] イメージコンサルタント・吉田 葵さん

骨格診断やカラー診断企画で、YouTubeなど多くの動画に出演。コスメコンシェルジュの資格も持ち、その人に合ったメイク診断も行う。プライベートでは男子3人のママ。

ライター・森本奈穂子さんの時産美容テクニック

#01 信号待ちや犬の散歩中に膣トレ

膣をギューッと締め上げる「膣トレ」を、信号待ちの間や電車の中、犬の散歩中などいつでもどこでもサッとするようにしています。

#02 シルクの枕カバーで肌髪ケア

摩擦が少なく保湿力の高いシルクは肌にも髪にもやさしい素材。枕カバーにすることで、寝ている間にヘアケアしています。

寝返り時の摩擦ダメージを軽減し、髪の絡まりも抑制。シルクは通気性がよく寝汗も吸収するため、一晩中快適に眠れます。

ココシルク枕カバー片面シルク（25 匁）43×63cm ¥2,980／シービー

#03 suinのシャワーヘッドでお風呂時間を格上げ

お風呂で使うシャワーヘッドを替えるだけで、バスタイムが美容時間に。いつもの水がやわらかくなり、髪がまとまるように。

毛穴より小さい微細な「ウルトラファインバブル」が、毛穴の奥の汚れまで浮かせてオフ。刺激になる残留塩素を除去し、髪や肌をやさしく洗います。

suin シャワーヘッド¥22,800／SANEI

[PROFILE] ライター・森本奈穂子さん

『リンネル』をはじめ、女性誌やWEBで活躍中の美容ライター。フェムテックマイスターの資格も持ち、女性特有の悩みに対する知識も豊富。敏感肌で、低刺激コスメを愛用。

illustration：Kayo Yamaguchi　text：Nahoko Morimoto　web edit：Riho Abe
リンネル2023年8月号より
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