寝ている間にきれいを保つ「時産美容」3選　おすすめのウェアや寝具、アロマはこちら 寝ている間にきれいを保つ「時産美容」3選　おすすめのウェアや寝具、アロマはこちら

寝ている間に手軽にできる「時産美容」について、ダイエット美容家・本島彩帆里さんに教えていただきました。本島さんおすすめのリカバリーウェアやアロマスプレーをご紹介します。

教えてくれた
ダイエット美容家・本島彩帆里さんprofile

毎日の生活習慣を無理なく調整していくことで、心も体も健康的に産後20kgのダイエットに成功。体だけでなく心のセルフケアや無理をしないライフスタイルは幅広い層に支持され、著書『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）は累計42万部超え。

Instagram：＠saoooori89

リカバリーウェアで疲労回復度アップ

寝るときは疲労回復効果が期待できるリカバリーウェアを着ています。最近のお気に入りは「ヘラルボニー」という福祉実験ユニットのリラックス&リカバリーウェア。また7月に発売した「オー・ゼロ・ユー」とのコラボウェアもデザインが好みでよく着ています。

枕とカバーは通気性のよいものを選ぶ

快適な睡眠のためには枕選びが重要。「ブレインスリープ ピロー」は熱や湿気がこもりにくく、頭や首をしっかりと支えてくれます。枕カバーには「白雪スクワラン湯上りたおる」を巻いて。スクワランを練り込んだタオルはとてもやわらかく、幸せな気持ちで眠れます。

枕元にアロマスプレー

アロマスプレーを枕元に常備し、寝る前に空間や枕にふわーっと吹きかけます。心地よい香りに包まれて、睡眠の質が高まります。

[お気に入りの香りアイテム]

〈左〉森の中にいるようなリラックスできる香り。ヘンプス シービーディーレスキュー マインドフルネスミスト 30mL ¥4,950／ヘンプフーズジャパン〈右〉心を穏やかにする、甘い香り。アロマパシィー エナジースプレー ムーン 50mL ¥1,980／スパホリデーズ

photograph：Keiko Ichihara　illustration：Kayo Yamaguchi　text：Nahoko Morimoto　web edit：Riho Abe
リンネル2023年8月号より
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