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マッサージでむくみを解消! パーツモデル・金子エミさんに教わる、レッグケア マッサージでむくみを解消! パーツモデル・金子エミさんに教わる、レッグケア

金子エミ むくみ マッサージ

カサつく不快感やかゆみが出がちな脚。たっぷりと補水と保湿、マッサージでむくみを解消しましょう。レッグケアの方法を、パーツモデルの第一人者として30年のキャリアを持つ、金子エミさんに教えていただきます。

目次
マッサージでむくみを解消! パーツモデル・金子エミさんに教わる、レッグケア
  1. 金子エミさんに教わる、レッグケア
  2. 乾燥した膝・かかとのスペシャルケア
  3. 教えてくれた 金子エミさんprofile

1.金子エミさんに教わる、レッグケア

むくみも気になるパーツなので、下から上にマッサージしつつたっぷり補水と保湿を。膝は顔のようにマッサージして、たるみもケア。

金子エミ むくみ マッサージ

1)スプレータイプのローションを脚全体にふきかけて、たっぷりたたき込みます。

金子エミ むくみ マッサージ

2)角質が厚くなりやすい足裏からかかと、カサつきがちな足の甲は、ローションでしっかりと水分を与えます。

金子エミ むくみ マッサージ

3)膝を曲げてシワを伸ばしてローションをふきつけ、両手で包み込むようにしてしばらく浸透させます。膝の黒ずみ予防に。

金子エミ むくみ マッサージ

4)ボディクリームを足裏~ふくらはぎ~太ももなど、下から上に向かってマッサージするように塗っていきます。ツボが集まる足の甲は、手の指の関節を使ってゴリゴリ押して刺激を。

金子エミ むくみ マッサージ

5)脚を曲げ、膝の裏のくぼみを指でぎゅっと押します。リンパが刺激されて、膝まわりがすっきりします。


2.乾燥した膝・かかとのスペシャルケア

週1回のスペシャルケアで、すべすべ状態をキープしましょう!

<膝のスペシャルケア>

ヴェリマ ハーモニークリアピーリン むくみ マッサージ
使ったのはコレ!
ヴェリマ ハーモニークリアピーリング
「粒が細かく肌にやさしいのがお気に入り」。
金子エミ むくみ マッサージ

1)コットンにローションをしみ込ませて、2枚にさいて両膝にのせ5分ほどパックします。

金子エミ むくみ マッサージ

2)スクラブ剤を塗って、指先でマッサージするようにのばしていきます。

金子エミ むくみ マッサージ

3)スクラブ剤を拭き取ったら、クリームで保湿を。角質が固くなっている場合は、尿素入りのクリームがおすすめ。

金子エミ むくみ マッサージ

4)クリームを塗った上からラップを貼って、5分ほど浸透させます。手のひらで温めるとより浸透します。

<かかとのスペシャルケア>

ビューティフット 角質ケア
使ったのはコレ!
ピー・シャイン ビューティーフット
2種類の目の細かさで角質をやさしくケア。「軽くて扱いやすいです」。
金子エミ むくみ マッサージ

1)肌がやわらかくなっている入浴後に、かかとの角質をファイルでやさしくこすります。やりすぎると、体を守ろうとしてかえって厚くなるので、少しずつやるのがコツ。

金子エミ むくみ マッサージ

2)ファイルでガサガサになった表面に、スクラブ剤を塗ってなめらかに整えます。

金子エミ むくみ マッサージ

3)最後に、かかと全体にクリームをたっぷり塗って保湿したら終了。


教えてくれた 金子エミさんprofile

金子エミ パーツモデル プロフィール
CM、広告、雑誌などで活躍を続けるパーツモデル。ボディケアコスメ「emito...」のプロデュースも。著書に『パーツ女優のからだ図鑑』(ワニブックス)など。

パーツモデル・金子エミさんに教わる! 乾燥知らずの手になる、基本のハンドケア

乾燥が気になる首・デコルテ。パーツモデル・金子エミさん流のケア方法


photograph: Chiharu Fukutomi styling:Sanami Okamoto hair & make-up:Miki Kimura text:Ema Tanaka web edit:Riho Abe
リンネル2019年3月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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