一日がんばった私をいたわる、バスソルトの作り方

作りたてのフレッシュな香りが
深い呼吸を促し、頭と体をゆるめる

「香りがあると呼吸が自然と深くなりますし、天然精油が持つ有効成分が脳にダイレクトに働いて全身を整えます。今回、お悩み別でのブレンドを紹介しましたが、ご自分の好きな香りをブレンドしてもOK。バスソルト50gに精油10滴が目安です。まずは『今日はどの香りから力をもらえるかな』と自分の嗅覚を信じて選んでみてください。そのあと精油の効能を見て、今の自分の状態や求めていることを知る。それも手作りならではの楽しみです」（川野さん）

バスソルトの作り方

気分に合わせてブレンドを楽しみたい
アレンジレシピ

→イライラしがちなとき

● バスソルト … 50g（大さじ約3杯）
● ゼラニウム精油 … 3滴
● マジョラム精油 … 1滴
● プティグレン精油 … 6滴

すっきりしたハーブ感で深呼吸を促すプティグレンが興奮を鎮め、ホルモンバランスやメンタルを整えるゼラニウム、温かく包まれる香りのマジョラムで気持ちを落ち着かせます。

→優しい気持ちになりたいとき

● バスソルト … 50g（大さじ約3杯）
● ローマンカモミール精油 … 1滴
● ベルガモット精油 … 6滴
● ネロリ精油 … ３滴

ほのかにフルーティで甘いローマンカモミールは香りが強いので１滴に。やわらかな甘さとビターな苦味を感じるネロリ、深くから心をほぐすベルガモットでやさしいブレンドに。

→スッキリしたいとき

● バスソルト … 50g（大さじ約3杯）
● ローレル精油 … 2滴
● グレープフルーツ精油 … 6滴
● ジュニパー精油 … 2滴

ハーブの心地よい香りがするローレル、脂肪排出を促すグレープフルーツ、巡りを高めてむくみを改善するジュニパーで心身ともにデトックス。デスクワークが多い日にも最適。

教えてくれた
アロマライフスタイリスト・川野菜穂さん profile

photograph：Yumi Furuya（SORANE）　composition：Sachiyo Katayama　web edit & text：Riho Abe
リンネル2020年12月号より
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