Article 健康
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つらい花粉症を和らげる！ ピークの今、悪化させないためにできる対策とは？ つらい花粉症を和らげる！ ピークの今、悪化させないためにできる対策とは？いよいよ花粉飛散がピークの時期。今だけ我慢すれば……なんて無理は禁物。暮らしの中でもちょっとしたケアを心がけるだけで、症状は軽くなります。- Tags :
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【2023年最新版！ 花粉の時期のセルフケア】 今日からできる対策で症状を和らげよう 【2023年最新版！ 花粉の時期のセルフケア】 今日からできる対策で症状を和らげよう間もなく到来する、花粉症のシーズン。2023年は大量飛散の予測もあり、今まで症状が出ていない人も発症する可能性が。今日からできるセルフケア方法で、症状を和らげるよう早めの対策を。- Tags :
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【みんなの体づくり習慣】暮らし上手な人も続々始めて元気になってます！ 【みんなの体づくり習慣】暮らし上手な人も続々始めて元気になってます！健康で過ごすために大切な体づくり。最近新しく始めたヘルスケアについて、モデル・kazumiさん、シンプルライフ研究家・マキさん、ライター・仁田ときこさんの3名に伺いました。- Tags :
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【免疫力を高めるための入浴・睡眠ケア】疲労を取り除き、芯からリラックス 【免疫力を高めるための入浴・睡眠ケア】疲労を取り除き、芯からリラックスいよいよ風邪、インフルエンザのシーズンが到来しました。体の疲れをしっかり取り、免疫力をアップさせるのに効果的な入浴方法や、睡眠の質と量もこの機会に見直しましょう。免疫力を高める5つの習慣を、医師の石原新菜先生に教えていただきました。- Tags :
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運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ 運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ストレスを溜めないことも免疫力アップには欠かせません。また、衰えた筋力を鍛え直し、血流&体温を上げることを意識しましょう。免疫力を高める、運動・ストレスケアにまつわる7つの習慣を医師の石原新菜先生に教えていただきました。- Tags :
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免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！ 免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！本格的な冬を迎え、いよいよ風邪、インフルエンザのシーズンが到来！ 手洗いの徹底やマスク着用、こまめな換気などは当たり前の習慣になりましたが、何をどう食べるかで免疫力は変わります。医師の石原新菜先生に、体の内側から防御力を高める5つの食習慣について教えていただきました。- Tags :
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体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！ 体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！体にいいオイルがあるのは、知っているけれど、使い方や選び方がよくわからない……。そんな人のためのおすすめオイル8種をセレクト。生食が必要なオメガ3系のほか、加熱調理に向く油もあるので、賢く選んで。- Tags :
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脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう 脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう脂質は健康のためにとったほうがいい？ どんなオイルが体にいい？ 脂質の持つ役割とその種類について正しく知れば、ヘルシーかつおいしくオイルを楽しむことができます。赤坂ファミリークリニック院長・伊藤明子先生に教えていただきました。- Tags :
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【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法 【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法本格的な冬の寒さ到来。体調を崩してしまったときに肝心なのが、正しい対処法です。風邪の諸症状は、治るために必要なこと。体力を回復させるための工夫をしましょう。All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。- Tags :
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【風邪の予防法】6つの生活習慣でできる風邪やウイルス対策 【風邪の予防法】6つの生活習慣でできる風邪やウイルス対策本格的な冬のシーズンを迎え、寒さや年末年始の忙しさで体調を崩す人も増えてきました。そこで、正しい風邪の予防法を覚えておきましょう。ウイルスを体内に入れない、入っても感染をできるだけ防ぐ心がけが大切です。All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。- Tags :