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【想いが伝わる母の日ギフト #10】 機能性スニーカーが“かあさんぽ”をサポート！ 【想いが伝わる母の日ギフト #10】 機能性スニーカーが“かあさんぽ”をサポート！2023年の母の日は5月14日（日）。日ごろから感謝はしているけれど、特別な日にはその気持ちを形にして届けたいもの。「想いが伝わる母の日のギフト21」と題して、母の日の1週間前まで毎日厳選したギフトを紹介していきます。お母さんのタイプ別に、きっとフィットするものが見つかるはず！ ＃10となる今回は、お散歩好きママの足もとを支えるスニーカーを贈り物として提案！- Tags :
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体と家計の定期診断は大丈夫？ マキさんが春の間に整えておきたいこと 体と家計の定期診断は大丈夫？ マキさんが春の間に整えておきたいこと暦の上では春とはいえ、まだまだ寒い日が続くとき。家で過ごすことが多い今のうちに、体と家計をじっくり見直しておきましょう。「心地よい暮らし研究会」のマキさんに、そのポイントを教えてもらいました。- Tags :
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つらい花粉症を和らげる！ ピークの今、悪化させないためにできる対策とは？ つらい花粉症を和らげる！ ピークの今、悪化させないためにできる対策とは？いよいよ花粉飛散がピークの時期。今だけ我慢すれば……なんて無理は禁物。暮らしの中でもちょっとしたケアを心がけるだけで、症状は軽くなります。- Tags :
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【2023年最新版！ 花粉の時期のセルフケア】 今日からできる対策で症状を和らげよう 【2023年最新版！ 花粉の時期のセルフケア】 今日からできる対策で症状を和らげよう間もなく到来する、花粉症のシーズン。2023年は大量飛散の予測もあり、今まで症状が出ていない人も発症する可能性が。今日からできるセルフケア方法で、症状を和らげるよう早めの対策を。- Tags :
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【みんなの体づくり習慣】暮らし上手な人も続々始めて元気になってます！ 【みんなの体づくり習慣】暮らし上手な人も続々始めて元気になってます！健康で過ごすために大切な体づくり。最近新しく始めたヘルスケアについて、モデル・kazumiさん、シンプルライフ研究家・マキさん、ライター・仁田ときこさんの3名に伺いました。- Tags :
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【免疫力を高めるための入浴・睡眠ケア】疲労を取り除き、芯からリラックス 【免疫力を高めるための入浴・睡眠ケア】疲労を取り除き、芯からリラックスいよいよ風邪、インフルエンザのシーズンが到来しました。体の疲れをしっかり取り、免疫力をアップさせるのに効果的な入浴方法や、睡眠の質と量もこの機会に見直しましょう。免疫力を高める5つの習慣を、医師の石原新菜先生に教えていただきました。- Tags :
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運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ 運動とストレスケアで免疫力を高めて、風邪やインフルエンザに負けない体に！ストレスを溜めないことも免疫力アップには欠かせません。また、衰えた筋力を鍛え直し、血流&体温を上げることを意識しましょう。免疫力を高める、運動・ストレスケアにまつわる7つの習慣を医師の石原新菜先生に教えていただきました。- Tags :
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免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！ 免疫力を高める食事の習慣 おすすめの食材や食べ方もご紹介！本格的な冬を迎え、いよいよ風邪、インフルエンザのシーズンが到来！ 手洗いの徹底やマスク着用、こまめな換気などは当たり前の習慣になりましたが、何をどう食べるかで免疫力は変わります。医師の石原新菜先生に、体の内側から防御力を高める5つの食習慣について教えていただきました。- Tags :
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体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！ 体にいいと話題のオイル8選。特徴やとりいれ方を徹底解説！体にいいオイルがあるのは、知っているけれど、使い方や選び方がよくわからない……。そんな人のためのおすすめオイル8種をセレクト。生食が必要なオメガ3系のほか、加熱調理に向く油もあるので、賢く選んで。- Tags :
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脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう 脂質＝「食べるオイル」は、健康な体に必要！ 正しい選び方ととり方を知っておこう脂質は健康のためにとったほうがいい？ どんなオイルが体にいい？ 脂質の持つ役割とその種類について正しく知れば、ヘルシーかつおいしくオイルを楽しむことができます。赤坂ファミリークリニック院長・伊藤明子先生に教えていただきました。- Tags :