【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる？ 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。 【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる？ 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。

病気ではないけれど、何となく調子が優れない。そんなとき、漢方は心強い味方に。
「漢方薬は自分の体に備わっている機能を最大限に活かし、自然治癒力を引き出す手伝いをするもの。体の一部分にアプローチする西洋薬とは違い、不調が起こっている原因にアプローチすることでバランスが整い、体全体がよくなっていきます」。
同じ症状でも体質によって合う漢方薬が違うので、かかりつけの漢方薬局を持っておくのも手。
「舌の状態や好みの味付け、好きな季節・苦手な季節などで体の弱いところがわかります。生活習慣の改善と組み合わせると、驚くほど短期間で改善することも」（松浦さん）