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：本場フィンランドのサウナが味わえる「サウナラボ」へ行ったら本当に“ととのい”ました！
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日本でもブームになりつつあるサウナですが、フィンランドのサウナとは少し違うよう。今回は日本にいながら本格的なフィンランドサウナが味わえる「サウナラボ」に編集Wが潜入！
Index
本場フィンランドのサウナが味わえる「サウナラボ」へ行ったら本当に“ととのい”ました！
リンネル編集部員がサウナラボで、心と体が「ととのう」を体感！
サウナラボは、「赤ちゃんからお年寄りまで楽しめる憩いの場」がコンセプト。
温度違いの3つのサウナや、読書&キッズスペースも完備。心からゆっくりくつろげる空間です。
フィンランドの湖畔を思わせる「FOREST SAUNA」。
75℃と低温のサウナ室で、セルフロウリュの蒸気で自分に心地よい室温調整ができます。
体が芯からじんわり温まったら、本国の気候を再現した－25℃の極寒ルーム「ICE SAUNA」で一気にクールダウン。
フィンランドの湖ドボン！さながらの温冷交代浴が楽しめます。
併設のカフェスペースでは、サーモンスープとマッカラ（ソーセージ）のセット（¥1,150）も味わえます。
サウナでは熱から守って保湿するサウナハットを推奨しています。
ポンチョ、巻き布、タオル、サウナハットが借りられるので、手ぶらで来てOKです！
フィンランド式サウナ初体験の編集部W
「実は入る前にモヤモヤした家庭の悩みを抱えて臨んだ初ロウリュ。入ってびっくり！ 心地いい蒸気と白樺の香りに満たされながら、極寒ルームとの反復浴に没頭し、出る頃には嫌な思いはどこへやら。サウナってすごい！ 人生に必要な場所」
SaunaLab サウナラボ
愛知県名古屋市中区栄3丁目9-22 グランドビル8F
OPEN：12:00～21:00 定休日なし
料金：3時間プラン¥2,200／FREE PLAN¥3,300
OPEN：12:00～21:00 定休日なし
料金：3時間プラン¥2,200／FREE PLAN¥3,300
番外編：フィンランド式サウナを楽しむ5つのこと
01.裸で入る
基本的に男女別なことが多いので、裸で入るのが一般的。熱い蒸気が肌に直に触れ、その熱が血流に乗って体の隅々にまで染み渡り、体内に蓄積した疲労感を消化してくれます。
02.時計を見ない
温度は日本のサウナより約20℃低い、60～80℃が適温。サウナ内に時計もついていないし、呼吸のしやすい温度だから、各自が気持ちよくいられる時間だけ入ることができます。
03.ロウリュする
ストーブの上に敷き詰めた石に、柄杓で打ち水をして、蒸気を作り出すことがロウリュ。ストーブの熱源、石の質や水の打ち方によって、ロウリュの質は大きく変わります。打ち水に好みのアロマオイルを足すことも。
04.サウナ後の外気浴
体がサウナで火照ったら、湖や海に飛び込んだり、外気浴をしてリフレッシュ。その目的は、長時間サウナタイムを楽しむためのクールダウン。汗を洗い流して酸素と水分を補給し、またサウナへ。温冷交代浴を繰り返します。
05.無理をしない
日本のように熱さを我慢するのではなく、自分の気持ちよさを大切にして入るのがフィンランド流。サウナ室でタオルを振り回し、肌への刺激が強い熱波を起こしたりもしません。
photograph : Atsuko Chiba illustration : Mana Kawasaki text : Mayumi Akagi web edit : Masako Serizawa
リンネル2019年12月号より
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
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