メンタルヘルス
「メンタルヘルス」のおすすめ記事一覧です。心地いい暮らしやおしゃれの情報を発信！雑誌『リンネル』の最新付録情報のほか、ナチュラルなファッション、ライフスタイル、ビューティ、レシピ、北欧など、日々の暮らしに役立つヒントをお届けします。
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二の腕痩せって自分でできる？ たるみを撃退する、上腕三頭筋の集中ケアエクササイズをやってみよう！ 二の腕痩せって自分でできる？ たるみを撃退する、上腕三頭筋の集中ケアエクササイズをやってみよう！気になる二の腕のタプタプを引き締めるには、腕の裏側にあり、腕を伸ばすときに使う上腕三頭筋を鍛えること！ パーソナルトレーナーの隅田 咲先生に、二の腕のたるみを撃退するエクササイズを教えていただきました。二の腕をしっかりケアすると、背中美人にもつながります。 -
【肩甲骨ほぐしで痩せやすい体質に！】ほぐして気持ちいい＆代謝アップする！ 背中美人エクササイズ 【肩甲骨ほぐしで痩せやすい体質に！】ほぐして気持ちいい＆代謝アップする！ 背中美人エクササイズ -
【宮古島 1泊2日の旅：1日目】「スリープツーリズム」でほっと休まる、心地よい睡眠のためのツアーを体験！ 【宮古島 1泊2日の旅：1日目】「スリープツーリズム」でほっと休まる、心地よい睡眠のためのツアーを体験！ -
【SNSによる人間関係のトラブル解決法】 こんなモヤモヤ起こっていませんか？ 友人・仕事・パートナー・親子でよくあるケースに向き合ってみよう 【SNSによる人間関係のトラブル解決法】 こんなモヤモヤ起こっていませんか？ 友人・仕事・パートナー・親子でよくあるケースに向き合ってみよう話題のニュースから気になる知恵までさまざまな情報を知ることができるSNS。でも使い方次第で他人を傷つけることになる場面も……。リアルであってもSNSであっても、相手によって接し方を変えることはマスト。今回は、気持ちよく活用していくために、SNSのなかで起こり得る人間関係のモヤモヤの対処法を教えてもらいました。 -
【SNSのモヤモヤや不安の対処法】インスタグラム、X、ラインそれぞれのモヤモヤはこうして払拭！ 【SNSのモヤモヤや不安の対処法】インスタグラム、X、ラインそれぞれのモヤモヤはこうして払拭！便利で楽しいはずのSNSも、使っていると誰もが感じてしまう不安や落ち込み……。そんなモヤモヤへの対処法を、ここではそれぞれのツール別に解説します。自分らしさを忘れず、賢く上手にSNSと付き合ってみて。 -
【SNSとの付き合い方｜Instagram・X・LINEの長所と短所】 それぞれの特徴を知って上手な距離感、活用法を探ろう！ 【SNSとの付き合い方｜Instagram・X・LINEの長所と短所】 それぞれの特徴を知って上手な距離感、活用法を探ろう！せっかく投稿したのに周りの反応がよくなかった。早く返事を返さなくては……などと、いつの間にかSNSに振り回されていませんか？ 不安や疲れを感じたときは付き合い方を見直すタイミングなのかもしれません。ここでは、Instagram、X、LINEのそれぞれの長所・短所、そして適度な距離の保ち方をご紹介します。 -
【SNS疲れ感じていませんか？】 「大切なのは、情報の多さに振り回されず、想像力と自分の軸を持つこと」 【SNS疲れ感じていませんか？】 「大切なのは、情報の多さに振り回されず、想像力と自分の軸を持つこと」わたしたちの生活にすっかり欠かせなくなったSNS。便利な半面、なんだか不安になったり疲れてしまったりすることも。そんなモヤモヤを解消し、上手く付き合う心得を心理カウンセラーの浮世満理子先生に伺いました。SNS疲れをぜひ参考にしてみてくださいね。 -
【気が利く人になる9つのコツ】 よくあるシーン別、こんなときどうする？ お互いが気持ちよくなる気づかい 【気が利く人になる9つのコツ】 よくあるシーン別、こんなときどうする？ お互いが気持ちよくなる気づかいこんなときに、気の利いた一言が言えたら…。気づかいを見せたいけど、やり方がわからない…。そんな日常生活にあるシーンごとに「気が利く人」になるヒントをご紹介。 -
いつも“感じのいい人”が心がけている 【ちょうどいい気づかいのコツ5選】 自分も相手も居心地のいい関係性に！ いつも“感じのいい人”が心がけている 【ちょうどいい気づかいのコツ5選】 自分も相手も居心地のいい関係性に！気づかいが必要なのは、人がストレスを感じる場面。そんな時に気づかいができると、相手は居心地のよさを感じ「気が利く人だな」と、好感を持ちます。今回は、ちょっとした気づかいの積み重ねでより生きやすい人生になるヒントをシーストーリーズ代表取締役の川原礼子さんに教えていただきました。 -
【気づかい上手な人の考え方】 こう思うと自分も相手もラクになる！ 心地いい人付き合いの距離感とは 【気づかい上手な人の考え方】 こう思うと自分も相手もラクになる！ 心地いい人付き合いの距離感とは自分も相手も心地よくできる「気が利く人」ってどんな人？ 今回は、ちょっとした気づかいの積み重ねでより生きやすい人生になるヒントをシーストーリーズ代表取締役の川原礼子さんに教えていただきました。自分の心の壁を越えて、先に声をかけること。そして、相手の壁を尊重して踏み込みすぎないこと。この2つができれば、気づかいはスムーズになりますよ。