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モーニングルーティン
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素材選びにこだわり、時間をかけずシンプルに暮らす＜スタイリスト・宇藤えみさん＞ 素材選びにこだわり、時間をかけずシンプルに暮らす＜スタイリスト・宇藤えみさん＞2児の母でスタイリストの宇藤えみさん。毎日忙しくても素敵に暮らすコツは、素材にこだわってシンプルにすること。丁寧に作られたものを選ぶ知恵が、生活を素敵に、ラクにしてくれます。そんな宇藤さんが大切にする、暮らしのルーティンを教えていただきました。 -
自立神経と腸を整えることが鍵！ 免疫力が高まる、心地よい朝のルーティン 自立神経と腸を整えることが鍵！ 免疫力が高まる、心地よい朝のルーティン近頃気になる“免疫力”は、実は日々の小さな習慣を変えるだけで高められるものです。そこで今回は小林メディカルクリニック東京院長・医学博士の小林暁子先生に、免疫力の基本から、免疫力の鍵になる、自律神経と腸の正しい整え方を伺いました。さらに、免疫力がアップする朝のルーティンもご紹介します。 -
いつもの家事で必要な歩数と動線、アクション数を知る：マキさん いつもの家事で必要な歩数と動線、アクション数を知る：マキさん家事負担を減らすためのカギとなるのが、作業にかかる「歩数」。これを意識して見直すことで、日々の家事がラクになります。 -
ファブリック類は天然素材のリネンでそろえて快適に：マキさん ファブリック類は天然素材のリネンでそろえて快適に：マキさん毎日触れるファブリックだからこそ、心地よいものを選びたいもの。リネンなら肌触りのよさはもちろん、利便性の高さにも満足です。 -
マキさんの「汚れをためない仕組み」で水回りの掃除をラクに マキさんの「汚れをためない仕組み」で水回りの掃除をラクに掃除は、ためればためるほど取り掛かるのが大変。そんなお悩みを解消してくれるテクニックをマキさんに伺いました。 -
マキさんの「ささっと掃除」がしやすい環境の作り方 マキさんの「ささっと掃除」がしやすい環境の作り方日々の掃除をラクにするコツは、「掃除しやすい環境をつくる」こと。先回りのひと手間で、汚れがたまらない家をつくりましょう。 -
毎日使うものはワンアクションで取れる位置へ：マキさん 毎日使うものはワンアクションで取れる位置へ：マキさん毎日使うものだからこそ省けるアクションがないか見直してみると、ぐっと暮らしがラクに。今回はマキさんにそのテクニックを伺いました。 -
ルーティンのアクション数を見直して快適に：マキさん ルーティンのアクション数を見直して快適に：マキさんむだな作業をなくすことも、シンプルライフを実現するカギに。日々のルーティンに、省けるアクションがないか見直してみましょう。 -
マキさんのアイテムごとの買い替え時のベストタイミング マキさんのアイテムごとの買い替え時のベストタイミング買い替えのタイミングを把握しておけば、急に足りなくなったり、ムダ買いも防げて経済的。マキさんのベストタイミングとは？ -
消耗品を買う周期を把握して暮らしをラクに：マキさん 消耗品を買う周期を把握して暮らしをラクに：マキさん日用品の消費サイクルを把握することも、暮らしをラクにするコツ。在庫切れで焦ることがないよう、仕組みを作っておきましょう。