インドひとり旅へ！ 事前に準備したこと＆持って行くといいもの 【ヘアメイク加藤恵さんの初インド旅 Vol.1】 インドひとり旅へ！ 事前に準備したこと＆持って行くといいもの 【ヘアメイク加藤恵さんの初インド旅 Vol.1】

『リンネル.jp』でも紹介しましたが、2年前にアーユルヴェーダを体験しにスリランカへ行きました。そのときに素晴らしい経験をしたこと、スリランカとインドは近い位置関係にあることに気持ちが後押しされ、“今ならインドに行けるかもしれない！”と、ラダック行きを決意しました！

インドはとても大きく、北と南とでは人、カルチャー、食べ物などががらりと変わります。私が訪ねたかったラダックは北部に位置していたので、実際は南部寄りのスリランカとはまったく空気感が違っていたのですが……。

実は『リンネル』の撮影で出会った清水みさとちゃんとヘアメイク中に旅の話で大盛り上がり。次はどこに行きたいか話をしていたらインド！と想いが重なり、インドのジャイプールで合流しよう!!と約束しました。はじめましてなのにすっかり意気投合。たいていはそのまま話が流れることが多いのですが、今回の旅でみさとちゃんとのジャイプール旅が実現！ 3泊という短い時間でしたが楽しくハプニング（？）盛りだくさんの女子旅になりました。詳しくはまた次回！

というわけで、今回は日本からインドの首都デリーへ向かい、国内線に乗り換えてガンジス川のあるバラナシへ。数日間過ごした後、空路でジャイプールへ移動。その後一番の目的地であるラダックを目指すという3週間のプランにしました。

高山病の薬であるダイアモックスは、事前に購入して高地に入る前に飲んでおくと高山病の初期症状緩和に効果があるといわれています。ただし、人によっては副作用を伴う場合もあるので、必ず医師の処方を受けてから服用しましょう。

日本でこの薬の処方が可能な病院は「日本旅行医学会」のサイトで紹介されています。

＞＞＞日本旅行医学会サイト

旅の始まり時は特に高地順応するつもりでゆっくり行動して急がないことが重要です。無理をすると頭痛や吐き気に襲われて、動けなくなってしまうこともあるので、余裕を持ったスケジュールで旅することをおすすめします。

オレリーのプライマーはSPF50＋で高い日焼け止め効果も期待でき、肌を整えてくれます。ファンデーションは塗らず、日焼け止めの次にこのプライマーを塗り、OSAJIのパウダーを重ねてベースメイクは終了。あとはアイブロー、リップをプラスするだけで、普段よりもかなりシンプルです。

リップは海外のセフォラで買ったFENTY BEAUTYが最近のお気に入りで、気分によってチークや目もとにも使い回して、手もとにあるもので変化を楽しんでいました。

移動時のマストアイテムだったのがrounのCBDスポーツバーム。コンパクトでのびもよく、バームの上からカッサ（カッサも必需品！）で流すだけで疲れやだるさがかなり軽減されました。体のケア次第でその後の動きが変わってくるので、長時間の移動の際はなくてはならないアイテムです。

朝晩は一気に冷え込む寒暖差が激しい場所なので、防寒着が必須。今回はラダックのいろんな地域を何日間かかけて車でまわりたかったので、念のためシュラフ(寝袋)も持って行きました。

夏用の薄手のシュラフだったのですが、やはりこれは持って行って大正解。夜はかなり冷え込むので宿の布団だけでは物足りず、そして小さな村でホームステイすることもあったので、衛生的にも一枚挟むことで安心感がありました。

あと気になるのは、やっぱりお腹問題。

私は屋台が大好きで、現地の人が食べているおいしいものを食べたい。

なので日本から下痢止めを持参（もし旅先でお腹壊してしまい、持参した薬が効かなかったら、現地の薬に変えましょう）。友人がいざというときのために、スポーツドリンクの粉末を持ってきていて、次回からは私の荷物にも仲間入りさせようと思っています。

あとは阿部さんのInstagramの別アカウントに書き残されている旅のメモも参考にしています。

>>>フォトグラファー阿部裕介さんの別アカウント

おすすめは、オンラインで申請・取得できるe-VISAです。アライバルビザは空港での手続きに時間がかかるという情報があるので、トランジットする際は要注意！

30日、1年、5年と期間があるのですが、30日と1年がなぜか金額が同じでした。もし再訪を予感しているのであれば、ぜひ1年のビザを取ることをおすすめします！！（2025年7月現在）

インドのビザに関する参考情報は外務省の海外安全ホームページに記載されているので、確認してみましょう。

＞＞＞外務省 海外安全ホームページ

昨今情勢が変わりやすく、金額の変動もあるので、行く際は最新の情報をチェックしてから行くようにしてくださいね。

次回はインドでも人気の観光都市、ピンクシティと呼ばれるジャイプールのお話です。