生理周期と睡眠のリズムを計測する【RizMo(リズモ)】を20～40代女性5人が使ってみたら、QOLにこんな変化が！

● 生理中・・・腰痛や腹痛、頭痛などの症状が出やすい。
● 卵胞期・・・気分が安定し、活動期へ。ダイエットに向いた時期。
● 排卵期・・・排卵前は妊活に向いた時期。排卵後は人によっては腹痛が起こる場合も。
● 黄体期・・・イライラや眠気などのPMSの症状が起こりやすい。体のむくみやすい時期。

「フリーランスで仕事をしていて、生活が不規則になりがち。毎晩RizMoが通知で入眠を促してくれるおかげで娘の寝かしつけの時間も早まり、家族みんなの生活リズムにもよい影響を与えています。睡眠状態が可視化できたことで、無理を減らし、心地よく暮らす選択ができるようになりました」。

「出産後、生活リズムや睡眠が不規則になり疲れやすかったり、眠いはずなのにうまく眠れないこともしばしば。RizMoを使ってから、睡眠の状態をより深く知ることで、”疲れていても仕方ない”と気持ちが楽になりました。夫にも目に見える形で不調を伝えられるので、二人で協力しながら楽しく子育てができています」。

「40代になって、生理前の感情の波や肌あれといった変化が。RizMoのアプリで専門家に相談すると、更年期へ差しかかる時期に起こりやすい体調の変化などを教えてもらいました。自分の状態を理解できたことで、気持ちがふっと楽に。そんなときにアプリから”やりたいことに挑戦”というメッセージが届き、ネックレスづくりにもトライ。おかげで充実した毎日を送れています」。

「RizMoで計測する習慣がついたことで、睡眠の質が上がった気がします。朝早く起きられた日は、10キロのランニングに挑戦したり朝活を楽しんでいます！ 生理周期を記録することで『排卵期にはおなかが痛くなりやすい』などを自覚することもできました。周期が乱れがちなので、今後はきちんとデータで管理して、将来の妊活にも役立てていきたいです」。

「病院に行くほどではないけれど、年齢的に気になる不調が日々出てくるので、体調の変化を予測してくれたり、アドバイスを届けてくれる、頼れるパートナーのような存在がありがたかったです。頭痛の原因は？眠りが浅いかも？ そんな小さな悩みにもきちんと情報を教えてくれました。毎日のアドバイスも楽しく実践しています」。