#わが家の涼しい夏習慣 リンネル暮らし部メンバー流の暑い季節の過ごし方 #わが家の涼しい夏習慣 リンネル暮らし部メンバー流の暑い季節の過ごし方

夏本番で蒸し暑い日が続くなか、心地いい暮らしを追求する暮らし部の方々がどのように夏を乗り切るのか聞いてみました。きっと暑い日を快適に過ごすヒントが見つかるはず！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

＠sdpanhouseさんの #わが家の涼しい夏習慣

＠sdpanhouseさん

「子どもたちと一緒に私も夏休みを満喫♪」

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家具を夏仕様にシフト

「寝具を冷感素材の敷きパッドに。さらふわなレーヨンケットがひんやり気持ちよくて寝つきがいいです。子どもが寝汗をかくのですぐ乾くのも助かっています。リビングはい草ラグに変えたらサラサラして肌触りがよく、香りも爽やかで部屋の中が過ごしやすくなりました。い草は和風のイメージですが、洋風ラグになっているので、インテリアにもなじんでおすすめです」

野菜は揚げ浸しかピクルスに

夏野菜は栄養もたっぷり！

「夏はどうしても冷たい麺を食べがち。野菜もしっかり食べられるように揚げ浸しやピクルスをよく作ります。食卓の彩りもよくなって、常備しておくとサッと出せて楽です」

＜夏といえばコレ！＞
家族でグランピング

「わが家の夏はアクティブ！ 去年行ったグランピングがよかったので今年も行く予定です。コテージに置いてあるカヌーを自由に乗れるなど、いろんなアクティビティを家族だけで気軽に楽しめる空間に、子どもたちも喜んでいました」

＠angepasseさんの #わが家の涼しい夏習慣

＠angepasseさん

「宮崎でのんびりライフ」

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柑橘の香りで食欲を刺激！

「暑い夏の食事はレモンなどの柑橘系を加えてスッキリとした味つけに。食欲増進になります。写真は『蜂蜜レモンチキン』。軽く塩で下味をつけた鶏もも肉を、バターを熱したフライパンで焼き、蜂蜜と醤油、レモンの輪切りを入れ煮絡めます。バジルや黒胡椒をかけて完成。他にもマリネやラペにオレンジを絞る、レモンクリーム系の料理などもよく作ります」

サラダはお肉や卵も合わせて

大皿に盛って家族でシェア♪

「夏は体の熱を逃がすためサラダがほしくなります。ポイントは葉野菜だけでなく根菜、生ハム、チキン、チーズなど盛り盛りにすること。 卵はゆで卵の白身と黄身を分けてマッシュしたものをぱらぱらかけると見栄えも◎。バランスを考えて具沢山にすることで栄養チャージの一皿に」

＜夏といえばコレ！＞
宮崎の夏の名所を堪能

「長男が来年から進学で家を出る予定。家族で過ごす貴重な夏になりそうなので、宮崎らしい場所で思い出づくり。写真は宮崎の青島ビーチパーク。ほかにも高千穂峡や日南海岸、鵜戸神宮など行きたい場所が盛りだくさん！」

illustration : Tomoko Shinozuka
リンネル2023年9月号より
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