＼Konomi’s Writing Notes／
5冊の手帳を併用し、手帳ごとに思考を整理

今は5冊の手帳を併用しているという柳沢さん。書きたいことが増えてきたら、ノートを新たに用意するのだとか。

「習慣化したいことは記録をするために、フォーマットとして手帳を使うのがおすすめ。 継続が見えやすいので、やる気が続きます」

note #1
一番使う、プライベート充実用の手帳
理想の自分に近づくためのマンダラチャート

目的達成のためにすることを書き出したマンダラチャート。3×3のマスに暮らし、体、お金、人間関係などを書き入れ、それぞれ思考を広げて。これを基に、今年の目標が立てるそう。

note #1
一番使う、プライベート充実用の手帳
一日の過ごし方をルーティーン化してストレスを軽減

やらなくてはいけないことができていないのが一番ストレスだという柳沢さん。
「 ダラダラするのが好きなので、少しずつ変えて今年中に理想の形を作りたい。睡眠時間も増やしました」

note #1
一番使う、プライベート充実用の手帳
やりたいことを可視化するウイッシュリスト

仕事や健康、勉強、暮らし、生活習慣、趣味の7つの項目別に、ウィッシュリストを書いて。
「簡単に実現できそうなことを多めに入れると、達成した喜びを感じられておすすめです」

note #2
メインの手帳は、仕事の予定などが時間軸で見えるように
年間スケジュールで一年の予定を俯瞰する

年間スケジュールのページは、忙しさの強弱を知るためにも大切だそう。
「大まかな予定を書いて家族とシェア。リフレッシュに欠かせない、旅行とライブの予定を確保するのにも便利」

note #3
それぞれ体調管理、趣味・勉強、推し活用の手帳
継続したいことを記録する自分ログノート

ダブルマンスリーの手帳はそれぞれ歩数や睡眠時間、勉強の記録などを書き入れて。
「 できたらハンコを押すのも楽しい。達成度がわかります 」。 もう一冊は推しのスケジュールをメモ。

＼REASON for PREPARATION／
私が手書きを続ける理由

photograph: Yuki Nasuno　text: Mayumi Akagi

リンネル2025年7月号より
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