【真冬はお風呂で冷え対策】温活に効果的な入浴剤やむくみケアアイテム 【真冬はお風呂で冷え対策】温活に効果的な入浴剤やむくみケアアイテム

テーマ❷
むくみを取って、すっきり巡りよく

この時季は、寒さによる体の冷えや血行の悪さ、運動不足、同じ姿勢で長時間いることなどさまざまな要因でむくみやすくなります。保湿しながら顔や体をマッサージでいたわり、巡りをよくしておきましょう。

シャワーの水圧を上げて
気になる部分に当てる

シャワーヘッドの半分を手でカバーした状態で、むくみが気になる部分に集中的に当てましょう。水流が勢いよく吹き出し、マッサージをしているような刺激が心地よく感じます。

朝すっきり起きられない日は……
小林さんおすすめのフットバス

「フットバスに足を浸して、ツボを押しながらシャワーで体を洗うと目覚めがよくなります」（小林さん）。湯を注いで浸すだけ。気軽に部屋で足湯が楽しめる。冷え対策にも。レディース足湯専科¥950／イノマタ化学

お風呂でのマッサージにおすすめアイテム

（写真左から）01_CLARINS、02_ARGITAL、03_WAPHYTO、04_Melvita

＼ リンネルおすすめ ／

写真左から

01_植物の恵みによる発酵エキス配合。なめらかなボディ用マッサージクリームですっきりハリのある肌に。マスヴェルト アドバンスト 200mL ¥9,900／クラランス

02_グリーンクレイとアルニカの花のエキスを配合。滞りやすいフェイスラインや首、肩に。アルジタル スージング アルニカクリーム 50mL ¥3,300／石澤研究所

03_ボタニカルオイルや植物エキスが乾燥やごわつきをケア。顔のマッサージオイルとしても活躍。レジェナ エンリッチド フェイシャルオイル 30mL ¥8,800／ワフィト

04_肌を引き締め、ハリを与えるピンクのオイル。爽やかなスパイシーシトラスの香り。ロルロゼ ピンクフィット ボディオイル 100mL ¥5,500／メルヴィータジャポン

忙しくても欠かさずやりたい！
小林さんが実践する、リンパマッサージ

「お風呂場を出たすぐのところに常備。心臓から遠い部分からリンパの流れに沿ってなじませます 」（小林さん）。めぐりをサポートして、ふっくら柔肌に導く。
セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル 150mL ¥7,150／美・ファイン研究所