冬のカサカサは、入浴後10分以内の保湿が鉄則！ 1日何回どんなものを塗るといい？皮膚科の先生に聞きました 冬のカサカサは、入浴後10分以内の保湿が鉄則！ 1日何回どんなものを塗るといい？皮膚科の先生に聞きました

これまで肌トラブルを抱えていなかったのに、なんとなく肌が敏感になったり、ゆらぎやすくなっていませんか？ 皮膚科医の太田智之先生に、入浴後のケア方法について教えていただきました。この時期おすすめの保湿剤やサプリメントもご紹介！

保湿ケアについて教えてくれた
太田智之先生 profile

アンティアージュ吉祥寺クリニック（aak-clinic.com）院長。丁寧なカウンセリングにより、安全で良質な美容医療を通いやすい価格で提供。公式LINE、Instagram（@antiage_kichijoji）もチェックを。

乾燥対策のボディケア #01
保湿は1日2回が目安。
入浴後10分以内を心掛けて

ボディの保湿は、顔と同じで朝と入浴後の1日2回、毎日行うのがベスト。
特に入浴後は肌がデリケートで、うるおいが奪われて乾燥しやすい状態。お風呂から上がって10分以内に保湿すること。塗るときは肌の摩擦が起こらないよう、量をしっかり取りましょう。
最近は、肌が濡れたまま使えるボディケアやポンプ式容器など、使い勝手のよい保湿剤がたくさんあるので、続けて使いやすいものを探してみてください。

ここからは、タイプ別におすすめの保湿剤をご紹介します。

＜タイプ１＞
とにかく乾燥がひどい人に

（写真左から）
繰り返すガサガサ肌の状態を落ち着かせる。無香料、低刺激。セタフィル®PRO リペアクリーム 227g ¥4,980／セタフィル（ガルデルマ）

とろけるようにのび、着替え前でもベタつかない。ミノン全身保湿ミルク（医薬部外品）400mL ¥2,530（編集部調べ）／ミノン（第一三共ヘルスケア）

肌あれを防ぎ、ヒアルロン酸やセラミドによりうるおいが翌朝まで続く。ヴァセリンメディケイティッドセンシティブケアボディローション〈うるおいケア〉（医薬部外品)350mL ¥1,628（編集部調べ）／ヴァセリン（ユニリーバ・ジャパン）

ヘパリン類似物質HD配合の濃密なクリームがピタッと密着。カルテHD モイスチュアフェイス&ボディクリーム（医薬部外品）90g ¥1,650（編集部調べ）／カルテHD（コーセー マルホ ファーマ）