【モデル・高山都さんのインナーケア習慣と愛用品】 お気に入りの食材やサプリ、不調に備える大人女性ならではのメンテナンス方法 【モデル・高山都さんのインナーケア習慣と愛用品】 お気に入りの食材やサプリ、不調に備える大人女性ならではのメンテナンス方法

２：免疫力を上げるためにサプリでサポート

「免疫機能をサポートするビタミン。なかなか食事だけでは十分に取れないのでサプリメントに頼っています。特に美肌の味方であり健康にも重要な働きを持つビタミンCとDは、免疫を高めるためにも積極的に摂取」（高山さん）

こまめなビタミン補給で体調を管理

高山さん私物

（左）リポ・カプセルビタミンC+Dは、美容にも健康にも欠かせないビタミンCと健康維持にも必要なビタミンDを一度に効率よく補えるから優秀。

（右）リポ・カプセルビタミンCは、1本で1000mgのビタミンCを摂取。吸収性が高く、いつでも空いた時間に補える。「100%のオレンジジュースに入れると、おいしく飲めます」

基本の手洗い・うがいも徹底！

「外出先から帰宅したら、まずは手を洗い、うがいをすることは習慣として身についています。当たり前のことだけど、不要な菌やウイルスを洗い流して風邪や感染症の予防につながる、大切なことだと実感しています」（高山さん）