【高山都さんが実践する４つのボディケアルーティン】歳を重ねるほど魅力が増す、美の秘訣と習慣【高山都さんが実践する４つのボディケアルーティン】歳を重ねるほど魅力が増す、美の秘訣と習慣

ご自身ので自分らしいライフスタイルを発信し、丁寧な暮らしぶりで幅広い世代から注目を集めるモデルの高山都さん。いつでも自然体なオーラを放ち、飾らないチャーミングな笑顔が印象的です。年齢を重ねるごとに、しなやかでナチュラルな美しさに磨きがかかっている高山さんに、内からも外からも健やかで美しいボディを保つ習慣を聞きました。

１：痩せるのではなく姿勢を整えて美しく見えるように

「たんに痩せているのではなく、背筋がピンと伸びていて、立ち姿が凜としているだけで素敵に見えますよね。姿勢のよさで人の印象が変わることを、結婚式でウェディングドレスを着るために通い始めたパーソナルサロンで実感しました。可動域を広げるストレッチを続けていくうちに、気になっていたストレートネックや巻き肩も解消したんです」（高山さん）

（左）ビフォー（右）アフター

ウェディングドレスを試着した当初、首が前に出ていて、猫背気味で背中が丸く見えていました。結婚式当日は、体重は変わっていないのに背中のラインがすっきり。夫もその変化にびっくりして、今では夫婦でパーソナルサロンに通っています。

結婚式前から通い続けているパーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーの三澤順子さんと出会い、姿勢が劇的に変化。以前は、背中をまっすぐに伸ばすことだけを意識していたけれど、胸を開いたり、肩を落としたり、基本の体の使い方がわかると、無理なく美しい姿勢がキープできることを知りました。

(SHOP DATA)
Lieb-Personal

三澤順子さんが主宰するカスタムケアサロン。エステや整体、パーソナルトレーナーとしての知識と技術をかけ合わせた独自の理論で、健康的で美しいボディメイクを提案。現在は新規受付をしていないためオンラインレッスン（https:// mosh.jp/Lieb/home）を実施。著書「セルフ小顔」（サンマーク出版）が5/17に発売。