【モデル・高山都さんのインナーケア習慣と愛用品】 お気に入りの食材やサプリ、不調に備える大人女性ならではのメンテナンス方法 【モデル・高山都さんのインナーケア習慣と愛用品】 お気に入りの食材やサプリ、不調に備える大人女性ならではのメンテナンス方法

３：PMSなどの不調がでたら香りでケア

「生理前になると、イライラしやすくなったり、甘いものやジャンクなものをつい過食してしまうことも。体調が優れず、気分も沈みそうなときは、お気に入りのアロマの香りで体をケアすると、心もすっと落ち着きます」（高山さん）

深呼吸しながらツヤ肌に香りを楽しむオイル

「デコルテあたりにつけてマッサージしながら、ふわっと漂う香りに集中します」。イランイランの精油を中心に、ゼラニウムやサンダルウッドをブレンド。顔だけでなく、ボディや髪にも使えるトリートメントオイル。月経周期のうち、安定しやすい低温期に使うとより効果的。

バランシングオイル 30mL ¥7,700／endearspa（エンディアスパ）

model & styling：Miyako Takayama　photograph：Akira Yamaguchi　hair & make-up：Chika Suzuki　text：Chie Sakuma　web edit：Riho Abe

リンネル2024年5月号より
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