【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス 【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス

Q5. 時間がない！多忙で心が折れそうなときは？

A5. 細かくスケジューリングするのがおすすめ

「子育てと同時にブランドを立ち上げて、たくさんのタスクが重なったときに始めたのが『スケジューリング』。やらなくちゃいけないことは多いけど、遊びたいし、寝たい。ならばすべてを細かくスケジューリングしてみようと。『ここで洗濯』『ここはジムに行く時間』など、休憩時間でさえもとにかく組んでみること。組んでないから、ぼーっとスマホを見たり、無駄なことをしてしまったり。できなくてもいいので、細かく組んでみることで意外とスムーズにこなせるものです」