6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る４つの習慣 6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る４つの習慣

胃腸を整えることで、免疫力や自律神経の調整、女性ホルモンのバランスにもよい循環が生まれます。食事や習慣、筋肉をきたえて、胃腸を元気に過ごしましょう。ここでは、胃腸ケアに詳しい医師・江田証先生に、胃腸を整えるために心がけたい日々の習慣を教えていただきました。

教えてくれたのは…

江田クリニック院長 医学博士 江田証先生

日本消化器病学会専門医。胃腸の不調に悩む国内外の多くの患者を診察。『60 歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活』（新星出版社）など著書多数。