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「バナナ+ヨーグルト」が最強の朝食! 朝腸活でムリなく理想のやせ体質に 「バナナ+ヨーグルト」が最強の朝食! 朝腸活でムリなく理想のやせ体質に

健康的なやせ体質になるには、腸がカギを握っています。朝食を身近な食材のバナナとヨーグルトに置き換えてダイエットをしましょう。小林メディカルクリニック東京の院長・小林暁子さんに、朝バナナヨーグルトの魅力を教えていただきます。

目次
  1. 教えてくれたのは、小林メディカル クリニック東京院長・医学博士 小林暁子さん
  2. バナナとヨーグルトは、実は理想的なダイエットのサポート食材
  3. バナナとヨーグルトの朝食を続けると.....
  4. 【お悩み01】 バナナ+ヨーグルトがなぜダイエットにいいの?
  5. 【お悩み02】 食べ方や量に決まりはある?
  6. 【お悩み03】 バナナとヨーグルトだけでやせるの?
  7. 【お悩み04】 朝腸活で腸内環境が整うと体にどんな変化がある?

教えてくれたのは…

小林メディカル クリニック東京院長・医学博士 小林暁子さん
順天堂大学総合診療科を経て、2005年にクリニックを開業。便秘外来ではのべ20万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績をあげている。

バナナとヨーグルトは、実は理想的なダイエットのサポート食材

乳酸菌が含まれるヨーグルトと、食物繊維が豊富に含まれるバナナ。腸内の善玉菌となるものと、そのエサとなるものを同時にとることで、乱れがちな腸内環境が整い、やせやすくなります。バナナ1本とヨーグルト 200gを毎朝食べるだけでOK! 毎朝、継続してとり続けることが大切です。

次のページバナナとヨーグルトの朝食を続けると.....

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