アロマバスソルト「アーユルタイム」 で、私を整えるひとときを。Kazumiさんのいやしのナイトルーティン アロマバスソルト「アーユルタイム」 で、私を整えるひとときを。Kazumiさんのいやしのナイトルーティン
[PR]バスクリン
楽しかった日もしんどかった日も、お風呂に入れば気持ちもすっきり。いい香りに満たされてリフレッシュするひとときが、kazumiさんの笑顔の秘訣です。
入浴前にコップの水を一杯。
湯船では頭皮マッサージをします
「15分程度の入浴でも、ながらで何かをするのが好き。発汗を促すためにお水を飲んだら、ドラマを観ながら頭皮マッサージをよくしています。頭皮マッサージをすることで、顔まわりもキュッと引き上がる気がします」
リラックスできる
バスルームのつくり方と入浴法
バスルームのつくり方と入浴法
・ 39~40℃の湯に10~15分間
・ 肩まで浸かった方が効率的
・ バスソルトを使う
お風呂で気分をリラックスするためには、体温が1℃上がればよいといわれています。それには必ずしも長風呂は必要なく、39~40℃の湯に10~15分程度浸かればOK。それ以上だと肌が乾燥したりのぼせる危険が。半身浴では体温の上昇により長い時間がかかるので、体調に問題のない範囲で、肩まで入りましょう。バスソルトを使うことで、保温性を高めることができるだけでなく、好きな香りを選べば気分もリラックスできるので、上手に活用しましょう。
その日の気分で
バスソルトの香りをセレクト
ブラウス¥25,300/メゾン ド ソイル(メゾン ド ソイル 恵比寿店)
自然に深呼吸したくなる、
とっておきのアロマバスソルト
Ayur Time [ アーユルタイム ]
調香師がこだわってブレンドした、奥深く繊細な香りを楽しめる入浴料シリーズ。深呼吸したくなるような香り成分α-ピネン(香料)を新配合。各アイテム、2種の天然精油をブレンドし、太陽と風だけで結晶化された、世界遺産生まれの天然海塩*使用。植物性保湿成分配合で、肌の潤いもキープ。
*基材
1. 安らかな夜を過ごしたい方に
グッドナイトデイ
シダーウッド&ゼラニウムの香り
穏やかなシダーウッドが全体を心地よく包み込み、そこに華やかなゼラニウムが星々のような輝きをプラス。体も気分も軽くなるような安らぎを感じる香り。
2. 気分をリフレッシュしたい方に
リフレッシュデイ
レモングラス&ベルガモットの香り
爽やかなレモングラスとみずみずしい甘さのベルガモットで、やさしい風をイメージした心地よい癒やしを感じるフレッシュな香り。
3. 幸せな気分になりたい方に
ハピネスデイ
カモミール&クラリセージの香り
カモミールとクラリセージのフローラルハーブが華やかに広がる、ピュアな透明感に溢れ、花々に囲まれているような、幸福感のある香り。
4. 自分と向き合いたい方に
バランスデイ
フランキンセンス&サンダルウッドの香り
気品のあるほのかな甘さのフランキンセンスと温かみのあるサンダルウッドが深いところから整えてくれそうな、落ち着きのある香り。
入浴後はストレッチに加え、
呼吸法でリラックス
「入浴後はマットを敷いてストレッチポールを使ったり、深呼吸してリラックスタイム。ゆっくり息を吸ってお腹を膨らませて、またゆっくり吐いてお腹をぺたんこに……。忙しいときこそ、大切な時間です」
寝るときは次の日に向けて
着圧ソックスは必須です
「ランニングやピラティスなど運動が好き。ストレッチで大抵の疲れはほぐれますが、脚の疲れ予防やむくみ対策のためにも、着圧ソックスをはいて寝ながらケア。疲れは翌日に持ち越さないように」
INFORMATION
おすすめの入浴法やアーユルタイムと合わせて実践したい呼吸法について、もっと知りたい方はアーユルタイムの公式サイトをチェック!
お問い合わせ先
バスクリン お客様相談室
0120-39-8496(平日9:00~17:00・休業日を除く)
photograph:Miho Kakuta styling:Yui Otani hair & make-up:Tomoko Takano text:Miho Arima model:kazumi
(リンネル 2024年11月号)
※画像・文章の無断転載はご遠慮ください
Related Article おすすめ記事
-
【熟睡できるお風呂の入り方】疲れている日こそしっかり睡眠! 質のいい眠りを確保する入浴の秘訣、教えます 【熟睡できるお風呂の入り方】疲れている日こそしっかり睡眠! 質のいい眠りを確保する入浴の秘訣、教えます
-
”快眠”で自律神経の不調も解決! 寝室の温度や香り、就寝前の水分補給など、6つの就寝習慣で上質な睡眠へ ”快眠”で自律神経の不調も解決! 寝室の温度や香り、就寝前の水分補給など、6つの就寝習慣で上質な睡眠へ
-
疲れがとれるお風呂の温度や時間、照明は?心身をリセットする「マインドフルネス入浴法」 疲れがとれるお風呂の温度や時間、照明は?心身をリセットする「マインドフルネス入浴法」
-
【清水みさとさんのお気に入り】 私をととのえてくれるサウナ3選 【清水みさとさんのお気に入り】 私をととのえてくれるサウナ3選
-
MEGUMIさんのルーティーンは「週1回のスチーマーケア」クレンジングで美肌&透明感をキープするおすすめの美容法とは? MEGUMIさんのルーティーンは「週1回のスチーマーケア」クレンジングで美肌&透明感をキープするおすすめの美容法とは?
-
【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス 【MEGUMIさんの「心に効く」美容法】美しさの秘訣・前向きに過ごすための6つのメンタルケアアドバイス
-
不眠大国といわれる日本で【質のいい眠り】を実現するには? ぐっすり睡眠を叶える3つの秘訣 不眠大国といわれる日本で【質のいい眠り】を実現するには? ぐっすり睡眠を叶える3つの秘訣
-
#わたしのきれいへの道 「リンネル暮らし部」メンバーに聞く! キレイを手に入れる“美活”アイデア #わたしのきれいへの道 「リンネル暮らし部」メンバーに聞く! キレイを手に入れる“美活”アイデア
-
冬のカサカサは、入浴後10分以内の保湿が鉄則! 1日何回どんなものを塗るといい?皮膚科の先生に聞きました 冬のカサカサは、入浴後10分以内の保湿が鉄則! 1日何回どんなものを塗るといい?皮膚科の先生に聞きました
-
6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る4つの習慣 6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る4つの習慣
-
【真冬はお風呂で冷え対策】温活に効果的な入浴剤やむくみケアアイテム 【真冬はお風呂で冷え対策】温活に効果的な入浴剤やむくみケアアイテム
-
乾いた髪と体にうるおいチャージ! お風呂で使える保湿ケアアイテム【美容家推薦】 乾いた髪と体にうるおいチャージ! お風呂で使える保湿ケアアイテム【美容家推薦】
Latest News
HEALTH
-
6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る4つの習慣 6時間以上座っていたら大腸がんのリスク増⁉ 心がけたい、健やかな腸内環境を作る4つの習慣
-
女性の老化や婦人科系疾患と腸内環境の関係。実は密接に関わっていた! 30代後半から見直したい腸活のすすめ 女性の老化や婦人科系疾患と腸内環境の関係。実は密接に関わっていた! 30代後半から見直したい腸活のすすめ
-
原因不明の胃腸の不調は、もしかして【機能性ディスペプシア】かも! ストレスや過労が原因で起こる症状とは? 原因不明の胃腸の不調は、もしかして【機能性ディスペプシア】かも! ストレスや過労が原因で起こる症状とは?
リンネル最新号&付録
2024年11月号
気温別スタイリング 晩夏の装い最適解
- 付録
- MINIONS[ミニオン]
人気イラストレーター・COFFEE BOYが描く
大人かわいいお出かけ3点セット
特別価格:1,440円(税込) / 表紙:奈緒 /
2024年9月20日(金)発売 ※一部の地域では発売日が異なります