がんばった自分の心と体を癒やす #私の“オフ”と“チャージ”の時間　#リンネル暮らし部 がんばった自分の心と体を癒やす #私の“オフ”と“チャージ”の時間　#リンネル暮らし部

自宅で仕事をしているので、常にメールやチャットを気にしてしまいがちです。仕事と私生活の境界線が曖昧だからこそ、オフになれる瞬間は大切なもの。グリーンや花のお手入れをしたり、ソファーに座ったりして無になる時間が完全オフの時間です。一日の終わりに頭を空っぽにすると、ベッドに入ってすぐ眠りにつけます。

肌を保湿しながら好きな香りとともに心身をチャージします。自分が心地よいと感じる香りに包まれると自然に深呼吸ができてリラックスにつながります。日中もハンドクリームやロールオンアロマを使ってパワーチャージしています。