健康
「健康」のおすすめ記事一覧です。心地いい暮らしやおしゃれの情報を発信！雑誌『リンネル』の最新付録情報のほか、ナチュラルなファッション、ライフスタイル、ビューティ、レシピ、北欧など、日々の暮らしに役立つヒントをお届けします。
-
【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる？ 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。 【心と体のバランスを整える4つの養生法】“自分養生”できてる？ 漢方、ピラティス、マインドフルネス……合うものでケアを。日常の忙しさに追われ、自分自身をおろそかにしていませんか？ 自分自身がおろそかになっていると周りのことを考える余裕はなくなるもの。そこで、自分の心と体を健やかに保つための4つのヒントをご紹介。気軽に実践できる養生法で心身の調和を取り戻しましょう。 -
医師に聞く【今こそ知りたい風邪のことQ&A】 薬は？ 食事は？ 風邪のギモン・不安を解決！ 医師に聞く【今こそ知りたい風邪のことQ&A】 薬は？ 食事は？ 風邪のギモン・不安を解決！まだまだ厳しい寒さが続くこの時期は、新型コロナやインフルエンザ、風邪などが猛威をふるいます。そんな感染症でつらい思いをしないためには、かからないこと、風邪に負けない体力をつけることが大切。そこで、医師の大谷義夫先生に基礎体力を高める方法を教えていただきました。 -
【基礎体力が上がる4つの生活習慣】風邪知らずの現役医師が実践する感染症に負けない身体づくり 【基礎体力が上がる4つの生活習慣】風邪知らずの現役医師が実践する感染症に負けない身体づくりまだまだ厳しい寒さが続くこの時期は、新型コロナやインフルエンザ、風邪などが猛威をふるいます。そんな感染症でつらい思いをしないためには、かからないこと、風邪に負けない体力をつけることが大切。そこで、医師の大谷義夫先生に基礎体力を高める方法を教えていただきました。 -
風邪の撃退法【医師がやっている4つの感染対策】 今こそインフルエンザ、新型コロナを予防しよう 風邪の撃退法【医師がやっている4つの感染対策】 今こそインフルエンザ、新型コロナを予防しよう新型コロナウイルス感染症が感染症法上の5類に移行して初めての冬。インフルエンザなども流行するなか、改めて知っておきたい感染対策。日々患者と接するため、自身の体調管理は欠かせないという大谷義夫先生に、実際に取り組んでいる感染対策を教えていただきました。 -
秋は、気分が落ち込みやすい？ 気持ちが安定するセルフケア法、教えます！ 【医師が教える自律神経の整え方】 秋は、気分が落ち込みやすい？ 気持ちが安定するセルフケア法、教えます！ 【医師が教える自律神経の整え方】秋は気象の変化が激しいので、自律神経が乱れやすい季節。不規則な生活習慣やストレスを見直して、自律神経のバランスを整えましょう。ここでは、心がざわざわする憂うつな症状が緩和するセルフケアを、医師・久手堅司先生に教えていただきました。 -
頭痛のタイプは2種類！ 片頭痛型？ 緊張型？ タイプを知って和らげよう【医師が教える自律神経の整え方】 頭痛のタイプは2種類！ 片頭痛型？ 緊張型？ タイプを知って和らげよう【医師が教える自律神経の整え方】気象の変化が激しい秋は、自律神経が乱れやすく、さまざまな不調が出やす季節。ここでは、自律神経の乱れと密接に関わっているつらい頭痛の対処法について。痛みの原因を知る症状チェックとセルフケア法を、医師・久手堅司先生に教えていただきました。 -
疲れやすい、だるい、やる気が出ない…倦怠感の原因は筋肉？ すぐ和らげるには？【医師が教える自律神経の整え方】 疲れやすい、だるい、やる気が出ない…倦怠感の原因は筋肉？ すぐ和らげるには？【医師が教える自律神経の整え方】秋は気象の変化が激しいので、自律神経が乱れやすい季節。不規則な生活習慣やストレスを見直して、自律神経のバランスを整えましょう。ここでは、心身の疲れやだるさを解決するストレッチ法を、医師・久手堅司先生に教えていただきました。 -
なかなか眠れない夜でも、ぐっすり快眠が叶うストレッチ法とは？ 【医師が教える自律神経の整え方】 なかなか眠れない夜でも、ぐっすり快眠が叶うストレッチ法とは？ 【医師が教える自律神経の整え方】気象の変化が激しい秋は、自律神経が乱れやすく、さまざまな不調が出やす季節。今回は、自律神経の乱れと密接に関わっている不眠解消について。ベッドに入ってもなかなか寝付けない人に寄り添う、快眠ストレッチ法を医師・久手堅司先生に教えていただきました。 -
つらい胃の不調の原因は猫背も？ 2ステップで和らげるストレッチ法【医師が教える自律神経の整え方】 つらい胃の不調の原因は猫背も？ 2ステップで和らげるストレッチ法【医師が教える自律神経の整え方】気象の変化が激しい秋は、自律神経が乱れやすく、さまざまな不調が出やす季節。ここでは、自律神経の乱れと密接に関わっている胃腸トラブルに効くストレッチ法を、医師・久手堅司先生に教えていただきました。 -
【自律神経の乱れ度チェック】あなたは大丈夫？ 乱れていたらこの5つのケア方法で整えて 【自律神経の乱れ度チェック】あなたは大丈夫？ 乱れていたらこの5つのケア方法で整えて気象の変化が激しい秋は、自律神経が乱れやすい季節。よく耳にするストレスや不規則な生活だけでなく、体のゆがみも自律神経が乱れる要因と知っていますか？ 自律神経を上手にケアする方法について、医師の久手堅司先生にお話を伺いました。