【医師監修】１か月で夏に疲れた肌を立て直す４ステップ！ごわつきと乾燥を防ぐ美容のプロのおすすめコスメ27選

ヒリつきや赤みが出たら、まずはクールダウンを。鎮静作用のある化粧品も効果的。

紫外線をたくさん浴びてヒリつきや赤みが出てしまったら、まず冷やして、症状を落ち着かせることが最優先。スキンケアは刺激が少なく、「CICA」や「グリチルリチン酸ジカリウム」など、鎮静作用のある成分が入った化粧品を取り入れて。
夏は高濃度のビタミンC美容液を使いがちですが、ほてりが治まってからの使用が安心です。

表面の汚れは取れますが、毛穴詰まりのリスクも。
ニキビや赤み肌には不向きです。

拭き取り＝汚れが取れる、というわけではありません。拭き取ることで肌表面の汚れは落とせますが、かえって毛穴に入り込み、詰まりを悪化させるリスクも。
ニキビ肌や凹凸が多い肌、また摩擦で赤みが出やすい人は避けたほうが安心です。
使う場合は、コットンにたっぷり含ませて摩擦を減らし、やさしく拭き取りましょう。

汗と皮脂で詰まりやすい鼻や顎まわりは洗顔料を使って。こすらずやさしく洗いましょう。

本来過剰な皮脂が出にくい40代なら、水洗いだけでも大きな問題はありません。ですが夏は汗と一緒に皮脂も増えるので、鼻や顎まわりは、洗顔料を使うのがおすすめです。摩擦は炎症の原因になるため、こすらずやさしく洗うことが大切。生え際や鼻まわりの洗い残しは大人ニキビの原因になるので、丁寧に洗い流しましょう。

肌のゴワつきは余分な角質が原因。ピーリング作用のある洗顔や美容液を取り入れて。

肌のゴワつきは、余分な角質がたまっていることが主な原因。ピーリング効果のある洗顔や美容液が有効です。ただし美容液タイプは肌の上に残るので、刺激感につながることも。敏感肌の人には、洗顔タイプがおすすめです。スクラブは摩擦でバリア機能を傷つけやすいので、鼻や顎まわりなど部分使いがよいでしょう。

肌のゴワつきにはピーリングがおすすめ。光治療や点滴も、手軽で効果的です。

くすんでゴワついた肌には、「ピーリング」が手軽でおすすめです。さらに、くすみやシミに効果的な「トーニング」や「IPL」などの光治療も、痛みやダウンタイムが少なく受けられます。そのほか、疲れやくすみには高濃度ビタミンC点滴や白玉点滴、ビタミンBを補い疲労回復を促すにんにく注射なども、夏バテ対策に有効です。

夏の肌疲れは、内側の水分が抜けてしまうことが「水分不足」が原因。

まずは化粧水で水分をたっぷり補い、乳液やクリームで必ずふたを。
はじめにローションパックなどでしっかり水分を入れ、同時にヒアルロン酸やセラミドなど、水分を抱えこむ成分を補うことが大切です。さらに水分が逃げないよう、仕上げに乳液やクリームでふたをすることを忘れずに。高価な美容液一滴より、たっぷりの水分補給が優先です。

セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンがうるおいをキープしてくれます。

肌の水分保持力を高める成分としては、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンが入っているかを目安に、化粧品を選ぶとよいでしょう。効果を得るためには、使うアイテム数を増やすより、続けやすいかが大切です。いつものアイテムを替える、導入美容液を増やすなど、自分のスキンケアに無理なく組み込めるものを選ぶことが、継続のコツです。

A.肌は体調を映す鏡。めぐりが悪く疲れがたまると、くすみや毛穴目立ちの原因に。

体の不調はそのまま肌に現れます。めぐりが悪いとくすみ、疲れや脱水があると毛穴の目立ちにつながります。だからこそ、食事や睡眠など生活習慣を整えることが大切です。忙しいときや外食が続くときはインナーケアアイテムに頼るのも効果的。夏は冷房で冷えて自律神経が乱れやすいので、湯船に浸かってじんわりと温めることもおすすめです。

A.抗酸化力が高く万能なビタミンCはマスト。食事に加えて、サプリメントで補いましょう。

炎症が起きると活性酸素が増えるため、抗酸化力の強化が必要です。なかでもビタミンCは、高い抗酸化力をもつほか、シミの予防や還元、コラーゲン生成のサポートと万能で、どんな人にもおすすめの成分。肌の元気がないときは、肌をつくるための補酵素となるビタミンBが助けになります。水分保持にはコラーゲンやヒアルロン酸を取り入れて。