つくりおき食堂まりえさんの
ツナ缶とトマト缶のパスタ
つくりおき食堂まりえさんの
ツナ缶とトマト缶のパスタ

ラクチン、調理時間が短縮できる時短料理をつくりおき食堂のまりえさんが紹介。今回はツナ缶とトマト缶のパスタのレシピを教えてもらいました。

ツナのうまみたっぷり！簡単パスタレシピ

リモートワークのランチにぴったりのお手軽レシピです。パスタをソースと一緒に加熱することで味がしみておいしい！ツナ缶に入っている油には、うまみが詰まっているので、活用しましょう。

材料(作りやすい分量／1人分)

パスタ...100g(5~7分ゆでのものがおすすめです)
ツナ油缶...1缶(70g) 
水...200mL

A
トマト缶...1/2缶(200g)
砂糖...小さじ2
顆粒状コンソメ...小さじ1
塩...ふたつまみ
にんにく...チューブ4cm分

作り方

１．耐熱容器にパスタを半分に折り入れ、ツナ缶を汁ごと入れ、パスタにからませる。(ツナ缶が水煮缶の場合はオリーブオイルを大さじ1 / 2 足してください)  
２．水とAの調味料を入れ、箸で軽くかきまぜる。  
３．ラップをせずに、電子レンジでパスタに記載のゆで時間、加熱する。  
４．箸でよくかき混ぜ、追加で3分30秒〜4分加熱する。(麺を折り曲げるように混ぜるとほぐれやすい)  
５．レンジから取り出し、かきまぜてできあがり。最後に容器の中に残っている水分をよくかきまぜ、そのままソースとして食べます。  