繊細な感覚を持った敏感さん。HSPとは？ 【HSPのメンタルヘルスケア】 繊細な感覚を持った敏感さん。HSPとは？ 【HSPのメンタルヘルスケア】

HSPの3つの特徴

HSPの特徴1：さまざまな刺激を敏感に受けやすい

HSPはそうでない人に比べて、同じ場所にいても目から入る情報の種類や量をたくさん得ています。その分、深く丁寧な情報処理を行っているのです。

HSPの特徴2：周囲の人の気分や感情に左右される

自分と他人を区別する境界線があいまいなHSP。その場の微妙な雰囲気や話してもいない人の感情に左右されてしまいます。

HSPの特徴3：感じていることをうまく言い表すことができない

HSPは多くのことを感じていますが、感情にブレーキがかかるためうまく表現できず、感情の行き場を失いがちです。

教えてくれた 長沼睦雄先生 profile

精神科医、十勝むつみのクリニック院長。障害児医療などをへて、精神科医に。日本では数少ないHSPの臨床医。著書に『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』（永岡書店）など。

illustration：Yuko Saeki　text：Ema Tanaka　web edit：Riho Abe
リンネル2019年3月号より
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