HEALTH

繊細な感覚を持った敏感さん。HSPとは? 【HSPのメンタルヘルスケア】 繊細な感覚を持った敏感さん。HSPとは? 【HSPのメンタルヘルスケア】

HSPの3つの特徴

HSPの特徴1:さまざまな刺激を敏感に受けやすい

繊細さん HSP イラスト
HSPはそうでない人に比べて、同じ場所にいても目から入る情報の種類や量をたくさん得ています。その分、深く丁寧な情報処理を行っているのです。

HSPの特徴2:周囲の人の気分や感情に左右される

繊細さん HSP イラスト
自分と他人を区別する境界線があいまいなHSP。その場の微妙な雰囲気や話してもいない人の感情に左右されてしまいます。

HSPの特徴3:感じていることをうまく言い表すことができない

繊細さん HSP イラスト
HSPは多くのことを感じていますが、感情にブレーキがかかるためうまく表現できず、感情の行き場を失いがちです。

教えてくれた 長沼睦雄先生 profile

長沼睦雄 繊細さん HSP
精神科医、十勝むつみのクリニック院長。障害児医療などをへて、精神科医に。日本では数少ないHSPの臨床医。著書に『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』(永岡書店)など。

illustration:Yuko Saeki text:Ema Tanaka web edit:Riho Abe
リンネル2019年3月号より
※画像・イラスト・文章の無断転載はご遠慮ください

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