敏感さんが生きやすくなる暮らしのヒント 【HSPのメンタルヘルスケア】 敏感さんが生きやすくなる暮らしのヒント 【HSPのメンタルヘルスケア】

なにごとにも、自分を見失いがちな敏感さん（HSP）。敏感さんといっても、何に過敏かは人それぞれ。自分の苦手なこと、得意なことを知って、それを受け入れることが穏やかに生きる第一歩です。ここでは、疲れにくくなる考え方のヒントをご紹介します。

教えてくれた 長沼睦雄先生 profile

精神科医、十勝むつみのクリニック院長。障害児医療などをへて、精神科医に。日本では数少ないHSPの臨床医。著書に『敏感すぎて生きづらい人の こころがラクになる方法』（永岡書店）など。