運を上げたいなら今年は運動を始めませんか。今、スポーツする人が口をそろえる“運動で運が動き出した”というキーワード。筋肉をつけた健やかな体はどんなハッピーをもたらすの？ 編集ライター仁田ときこさんが始めたスタンドアップパドルボードに密着しました。

海と一体化することで
自分のキャパが拡大

海まで10分という自然豊かな環境で暮らす仁田ときこさん。東京から葉山に越したのを機にスタンドアップパドルボード、通称サップをスタート。

「波が静かな日は初心者でも簡単に乗れますよ。とはいえ、ボードに立つのは体幹が必要で、足腰が随分鍛えられます」

醍醐味は大海原に身ひとつで出られること。自分を守るものがない裸の状態で、五感を研ぎすませながら波と風と対話する。バランスを取りながら漕ぐことで、忙しさで乱れた心身が整うそう。

「仕事や出張が続くときほどサップをします。すると、疲労がスコーンと抜けて、次に取りかかる仕事も早い。仕事量も格段に増え、結果、大きな仕事を引き受けられるキャパシティが身につきました」

海に出ると晴れた日には富士山がクッキリ。「朝は清々しく、夕方はロマンティックで、どの時間帯に出ても心が整うパワースポットです。ここで体を動かせること自体、今はありがたい限りです」

気持ちの在り方が
全面に出る海の上

以前は重いと感じていた約3mのボードも今では片手でヒョイッ。「海に出られるワクワク感で毎回向かう足取りが軽くなります（笑）。心が乱れていると体が安定せずにボードから落ちてしまうので、海上では意外と精神統一が大切」

大切な計画を立てるのは運動後

夫婦でサップが趣味という仁田さん。サップ後は海でドリンクを飲みながら互いの１週間を振り返る時間に。「仕事や子育てから解放されるこの時間が大切。海から上がってスッキリした頭で今後のことを話し合うと、前向きな計画が練れます」

高品質な食材で
体にしっかりチャージ

「体を動かして気を巡らせた後は、体にいいものだけを摂りたくなります。藻類加工食品の『E3AFA』のドリンクと、野菜を丸ごと使った『ZENB』スティックやベジバイツでしっかりエネルギーチャージ」

お話を伺ったのは……仁田ときこさん

photograph: Tadaaki Omori　text: Tokiko Nitta　web edit：Masako Serizawa
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リンネル2022年３月号より