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肩こり
心と体のケア
21.05.07
B-life Marikoさんの 毎日5分で肩・肩甲骨をほぐす！ ゆるめて引き締めるヨガポーズ
B-life Marikoさんの 毎日5分で肩・肩甲骨をほぐす！ ゆるめて引き締めるヨガポーズ
体力も衰えがちなこのごろ。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガが体力づくりにぴったり。全身をゆるめ、必要な筋肉を引き締めて、元気を回復しましょう。今回は肩・肩甲骨をほぐすポーズをご紹介します。
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